Впадина на бедрах

Нужно подтянуть попу так сказать. Заниматься растяжками и упражнениями на объем попы.

Alexey у Вас ямочки и впадины? «Ушки» или «скрипичные» бедра- исключительно женская проблема,а вероятность встретить мужчину с «ушками» крайне мала - даже если он успел отрастить живот и больше напоминает колобка, состояние бедер у него будет гораздо лучше, нежели у большинства женщин. Конечно если Вас это интересует то почитайте статью "Как убрать впадины на ягодицах или как избавиться от «скрипичных» бедер" https://womfit.com/fitnes/kak-izbavitsya-ot-vpadin-na-yagoditsah.html ,может поможет. P.S.Может я ошибаюсь и под псевдонимом Alexey скрывается женщина,тогда прошу прощения