День 3

1. йогурт,молоко с медом, помидорки 2. яблоки 3. моцарелла с помидорками 4. чернослив 5. суп из чечевицы, чай с медом
01.11.2012
кстати,на черносливе написано - там одни углеводы...
01.11.2012
во всех фруктах один углеводы :)
01.11.2012
это да,но сухофрукты у него написаны редко) как горошек)
01.11.2012
мне кажется, или в Германии другие овощи с прилавков пропали? :)))
01.11.2012
просто все остальное не вкусное уже :( морковка свежая, и помидоры можно найти вкусные. огурцы безвкусные, перец, редиска тоже.
01.11.2012
я опять волынку про кабачки-капусту-тыкву-цветную капусту. они же такие вкусные сырыми! нет запаха "овощей", и приятно идут в кусочковом или салатном виде
01.11.2012
они безвкусные совершенно, капуста вообще сухая. я люблю овощи, но они тут вкусные только в сезон :( капусту может быть в русском супермаркете можно еще купить вкусную. кольраби я люблю :) но на не всегда есть в магазине, брокколи тоже люблю :)
01.11.2012
из сухихи овощей хорошо получаются супы и горячие блюда. Мне для кулаков мама придумала тушеную с мясом капусту. Я ненавижу тушеную капусту, но с мясом она нормальная, и можно рассчитать так, чтобы только ее накладывать в прием пищи. Супы -пюре спасали меня летом: я не очень горячие овощи умею готовить, а на улице холодно было и салаты не радовали, я скидывала все в кипящую воду и потом молола в пюре - прекрасно кушалось. я не люблю помидоры, не ем их почти и реально не понимаю ,как можно только их три дня кушать :)
01.11.2012
Фууу, ну давай не будем спорить о пищевых пристрастиях.Для меня лучше помидорка,чем сую-пюре.
01.11.2012
:)))) 
01.11.2012
да я и не спорю, я пытаюсь привнести разнообразие. Еще полгода назад я при словах кабачки, баклажаны, цветная капуста морщилась, а 9 лет назад не ела пиццу, если она на кетчупе и с помидорами. Сейчас помидоры выковыриваю и все.
01.11.2012
я не морщусь от слова - мясо) Остальное все очень неразнообразно,но мне хватает тех овощей,что я ем)
01.11.2012
Жень, ты молодец! только вот скудно, нет? на одних огурцах и помидорах олго продержишься?
01.11.2012
Я наедаюсь. Я все равно мало что из овощей ем)
01.11.2012
все же попробуй сырой кабачок, я уверенна, тебе понравится. Капусту не ешь? салат зеленый? можно хоть немного разнообразить.
01.11.2012
я 27лет ем такие овощи)) кабачок свежий тоже грызу,но не в эти дни еще)
01.11.2012
понятно :) а сколько тебе сейчас лет? :)
01.11.2012
27))
01.11.2012
да ладно?!
01.11.2012
Выгляжу на 37?))
01.11.2012
нет, лет на 25, и по общению тоже. Я всегда думала, как рано ты родила Дашу... :)
01.11.2012
В 20 я ее родила) Не,на 25 точно не тяну) Мне кажется я старше всегда выглядела и выгляжу) 
01.11.2012
я могу ошибаться, я вообще плохо возраст угадываю, больше по общему впечатлению сужу. :)
01.11.2012
Спасибо за комплимент)))
01.11.2012
а мне сколько? :) мне любопытно :)
01.11.2012
я всегда думала, что ты моего возраста, по внешности ты выглядишь лет на 21-23, а по суждениям лет на 27, но я думаю, тебе примерно как мне - 24-25. А сколько тебе лет?
01.11.2012
28 :) я в 2006 закончила универ уже :)
01.11.2012
ого! ну я почти уадала :)
01.11.2012
да :)
01.11.2012
31.10.12 вес Х-1,3 завтрак: творог +сметана+сахар 100гр, салат (как в 1й день, только со сметаной) примерно 40гр, сырые овощи (морковь, кабачок) 100гр снэк: мандарины 2шт средних, яблоко 1б и 1м, чай обед: в 13.30 детский компот 100мл (в коробочке, покупной), батончик мюсли 75гр; в 14.20 курица терияки 150гр, борщ 200гр, баклажаны с чесноком и майонезом 100гр, чай снэк: не было ужин: биточки тушеные (50%овощи, 50% мясо) 450гр, несладкие сухие блины из гречневой каши - 2шт, мороженное с карамелью и МэМс 3 ст.л - примерно 60гр Спорт: бассейн 1 час. Заметки: нефиг после работы непообедав ходить по делам! пропустила обед на час, была голодная и думала, что еще придется в банк идти, пока ждала, когда он откроется, купила в магазине батончик и компот. В следующий раз в сумке будет протеиновый батончик или сыр на случай таких походов по делам. Про мороженное сама знаю, слабая я по поводу него, да и не было его в продаже больше двух лет, не удержалась. Но хотя бы 3ст.л, а не полбанки. За это необдуманное потребление сладкого мне весы 01.11 выдали плюс, но хотя бы не выше того, что был 29.10. Забываю кушать фрукты, когда дома нахожусь. Надо резать заранее и есть потихоньку. Дневник дисциплинирует, что радует, и иначе относишься сразу. Ну и отчет перед всевидящщей Женей тоже дисциплинирует :)
01.11.2012
след раз в магазине бери яблоко,а не компот,в нем одни углеводы. ну и сахар с утра тоже лишний. про мороженое молчу,сама и так знаешь.
01.11.2012
я была не в продуктовом магазине, а в детском, там больше ничего менее вредного не было :)
01.11.2012
заходи в продуктовый след.раз)
01.11.2012
в следующий раз буду есть до похода по больнице :)))
01.11.2012
о сахаре: я не считаю его лишним с утра, к тому же я не употребляю больше двух чайных ложек в день. Я просто думаю, что если я еще и сахар уберу из кофе или из творога, то через неделю мне будет ужасно грустно сидеть на таком питании и я сольюсь. про мороженное знаю, да :)
01.11.2012
Ну,так можно много чего есть) Мне грусто без шоколада) прямне могу) Но я ж потерплю до воскресенья)
01.11.2012
ОК, уговорила, кофе пить не буду. заодно капсулы сэкономлю:) почему до воскресенья? до субботы жеж?
01.11.2012
у меня вообще до среды будет)))
01.11.2012
не поняла?
01.11.2012
) Мне в среду в гости) что б не портить,меняю местами субботу и среду))
01.11.2012
молодец :)
01.11.2012
думаешь?))
01.11.2012
выйди в скайп,а?)
01.11.2012
День второй... День 4...