разгрузочные дни...

Алина я вот тоже хочу попробовать разгрузочный день, тк у меня 18 недель а прибавка в весе уже 7 кг, думаю что кефир и курица идеально будет . И это не вредно для малыша.

Разгрузочный день это  здорово.Я тож быстро начала вес набирать и стул не постоянный,в итоге день  1 литр кефира и варёная курица(1,5 часа) без соли, я всё же чуток солю+ лук и морковка    .....и результат шикарный ! и Г. довольна, т.к. я сразу и в весе теряю и стул хороший!

Раз в 2 недели, или если чувствую что-вот-вот порвет на кусочки (а у меня еще хронические запоры просто ппц) устраиваю фруктовый день: делаю большую миску салата из ананаса, яблока, груши, апельсинов, бананов и жую весь день, запивая настоем брусничного листа для почек. Иногда реально помогает сбросить 1,5-2 кг залежей и воды.

Я стала активно набирать свои кг в недель так 18-20... Врач на меня постоянно ругался, типо много набираешь... надо разгрузочные дни тебе... Я примерно в неделю по грамм 600-800 набирала... И вот когда нам было 36нед. я набрала всего 14кг. Но уже нам 39нед. так я считай с 36нед. вообщее ничего не набираю... как весила в 36нед. так и сейчас вешу! За беременность я никогда не устраивала себе разгрузочные дни... и в итоге мой организм сам прекратил набирать вес с 36недели) так что всё индивидуально... А если есть хочется, то рот же не зашьёшь... Я лично тоже много не ела... Так же кто-то наоборот в период беременности начинает худеть из-за токсикоза...

Я тоже раз в неделю устраивала Не навредите ,Не бойтесь)

я раз в неделю устраивала ...это творог и кефир.потом гечка и яблокифрукты.очень помогало.прибавка за всю беременность была всего 8-9 кг)

Кисло-молочные продукты, фрукты, мюсли и овсянка - вот питание на такие дни....