8-я неделя, толстею не по дням, а по часам...

Тут наверное психологический фактор. В первую Б я тоже набирала сразу. Ела как не в себя ))) правда потом одумалась и всего 8кг набрала в итоге. Просто не надо думать что надо есть за двоих и чего-то не хватает. Тут работа с головой . До 16 недель точно можно не поправляться, если есть лишний вес То и дольше. У меня нет лишнего и обычно к 20 неделям плюс 0,5-1кг. Всего за беременность 12-14. Уберите Сахар, муку и калорийность уже снизится. Если хочется сладкого есть урбечь ореховый. Ешьте достаточное количество жиров это важно. Тогда сладкого и перекусывать не хочется. Конечно лишние килограммы пользу не принесут. И после родов от них избавляться. У кого-то легко выходит, но обычно килограммы остаются. За роды вы потеряете 5-7кг Поэтому за весом конечно нужно следить, намой взгляд. Не ограничивать себя прям от всего, но вопрос питания проработать. Определить калорийность, возможно в программе считать кбжу.

Если вы уже сталкивались с нормализацией веса, то прекрасно понимаете, что чудес не бывает.... Чтобы лишние килограммы не набирались, придется себя ограничивать. Я в периоды жора пила воду. Стаканами. Это помогало слегка. Но меня гинеколог сильно ругал: я с конца второго триместра начала набирать вес стремительно. Но это и не удивительно, двигаешься меньше, а лопаешь больше. Если сейчас не остановитесь, то к концу беременности караул будет. Байки про лишний вес и тяжелый роды - это чистейшая правда. Да и после родов итак стресс, а вам еще и лишний вес скидывать придется.

Я уже писала подобный коммент про здоровое питание. Сама знаю, как быстро набираются лишние кг, а вот потом их скидывать очень тяжко! Придется отказаться от жирного, жаренного и простых углеводов, а именно хлеб, торты пирожные и всяческие печеньки. Знаю сложно, но помните, что это и для вас плохо и для малыша пользы никакой! Жаренное жирное мясо заменить отварной индейкой, говядиной, курицей. Перекусы фруктами и овощами, перед сном кефир. Есть то, что полезно малышу! Наверное тут поможет только личный настрой! Сама стараюсь, чтобы не разнесло, постоянно себя одергиваю.