Бессонница в 35 недель! Что делать?

Алкоголь не способствует качественному сну, а наоборот. Можно попробовать сделать комнату прохладней, минимизировать свет вечером (не использовать верхний свет по возможности), попробовать всякие техники расслабления типа медитации, йога нидры, дыхания, чтобы избавиться от навязчивых мыслей; гаджеты убрать за 1-2 до сна.

Какие витамины вы принимаете? Если судороги ног - это необходим магний в6. По поводу его приема проконсультируйтесь с врачом. Обычно его назначают и проблемы со сном тоже решают. А алкоголь опасно принимать во время беременности, если будет что-то не так со здоровьем ребёночка сами же себя будете кормить. Вы в ответе не только за себя, но и за малыша!

Посоветую не употреблять алкоголь при беременности ни для каких целей!. Примите две таблетки новопассита перед сном.

У меня бессонница с самых первых дней задержки была.... держитесь.

Ничего не делаю) ночью гуляю, днём досыпаю

Я уже три месяца не сплю. Вообще в шоке!!! Обычно начинается в 32 недели. В этот раз оооочень рано и мучительно всё это( Мне ничего не помогает. Ближе к рассвету засыпаю. 🥴

с дочкой недель с 32 до 40 толком не спала - чай, усталость, что угодно - ничего не помогло Прошло с рождением дочки :)