Я не вегетарианка, но очень прошу совета

Железо может с трудом усваиваться из-за дисбаланса или недостатка фолиевой кислоты и витамина В12.Так что кроме железосодержащих продуктов нужно помнить и об этих витаминах в продуктах.

и кстати,читаю ленту беременных и уже несколько раз встречала посты типа "гемоглобин низкий,ем мясо на завтрак обед и ужин,а он не поднимается" так что глупости,что от мяса он может повыситься,которые придумали те,кто хочет оправдать себя за поедания животных.

когда мама была беременной мной,тоже не могла есть мясо,с братом ела все подряд,не знаю поэтому или нет и я не ем мясо,то есть это я из живота ,возможно,отказалась от мяса) может,и Ваш малыш такой же)

у вас явные проблемы с усвоением железа. питанием тут особо картину не исправишь. при небольшом спаде гемоглобина на позднем сроке мне помогла петрушка, хотя это может быть и совпадением.кушайте больше маложирного творога, бобовые.

Вот в этом посте можете поискать продукты, которые вам помогут с гемоглобином.

Кушайте побольше шоколада! Я очень удивлялась своему гемоглобину всю Б. (130-140), только когда родила в детском журнале прочла, что какое очень полезно в этом плане и поняла, что мои конфетки не прошли зря!)) Теперь всем советую!

Уверена,что выживите ))Просто почитайте чем поднять гемоглобин, чем заменить белки, посмотрите что подходит именно вам по предпочтениям и все )

Если мясо совсем убрать, я выживу или нет? Однозначно, да)) Мы же все выжили. Я кормила грудью старшего половину беременности, и у меня ттт, ни волосы ни ногти не посыпались, кожа хорошая. Гемоглабин всю Б высокий, т.е. мясо никак не влияет на него.  Я полтора года не ем мяса, рыбы, очень редко и мало молочку и яйца. Так что, тут только вам решать.Если я верю, что питаюсь правильно и мне всего хватает, то так и выходит. А если верить, что без мяса не выжить, то тоже ничего хорошего не будет. Кто во что верит))Но своё мнение выскажу. Если тошнит от мяса, и такие правильные мысли сознательные у вас возникают про трупы, то стоит задуматься и отказаться. Понаблюдать за своим состоянием. Возможно, та чистая душа что живет и растёт сейчас в вас, так влияет. Не хочет насильственной пищи.Организм беременной женщины так мудр, стоит прислушаться. Знаете, я знаю беременных, которые всю беременность только ягодами и фруктами-овощами питались, и всё было супер, и анализы, и результат- здоровые детки.

Связь гемоглобина и мясоедения - спорный вопрос. У нашей семьи он 120-130 у всех. В беременность тоже не падал ниже 110. Если ваш организм против - не ешьте мясо. Чтобы не было паники и не менять сильно рацион ешьте рыбу и молочные продукты. Такая диета не является строгим вегетарианством, поэтому от вас ничего не убудет))  А еще рекомендую изучить таблицу совместимости продуктов, поскольку железо у вас не усваивается.