Надо поднять белок. Как?
Вегетарианство и беременностьВ общем-то вопрос в названии. Сегодня на очередной явке врач сказала, что по анализам белок в крови низкий - 56 при норме 60 (он в принципе у меня всегда на нижней границе 62-65). Надо как-то поднять, но как? Питаюсь, я считаю, в целом нормально. В день стараюсь съесть по горсти орехов грецких или кедровых. Бобовые не каждый день, часто просто не лезут. Кисломолочка тоже не каждый день, но присутствует. А так - каши, супы, овощи. Может попробовать белковую молочную смесь для беременных, может поможет? Девочки, поделитесь, пожалуйста, кто какими способами поднимал себе белок.
Врач не в курсе, что мясо я не ем очень много лет, говорить ей не собираюсь об этом.
Ирина
Здравствуйте, подскажите, все нормально у вас? С каким весом родился малыш? Тоже переживаю за белок, я веган
10.06.2020
Ответить
Таня
Нормы рассчитаны для людей, несколько раз в день потребляющие животные продукты. Вы не потребляете - у вас норма будет ниже. Зачем стремиться к мясоедным нормам, накачивая себя белком. Очень полезное и информативное исследование - Китайские исследование. Или почитайте о системе 80-10-10. Все поймете)
09.06.2016
Ответить
Ольга (krayneva)
Спасибо, про нормы я в курсе (да и то не совсем соглашусь, те же 30-40 лет назад мяса ели в разы меньше теперешнего). Пост старый, по категории видно, что был задан в беременность. Так что теперь это не актуально.
09.06.2016
Ответить
Марина
у меня тоже всю беременность был белок на нижней границе и немного ниже, ничего не пила и родила здорового сына... не надо на этом заострять внимание, а так все ьаки попробуйте больше есть бобовые, чечевицу например
08.12.2014
Ответить
Сьюзи
ДД! Моя знакомая колола подкожно в области живота препарат, и довольно длительно это делала. Родилась здоровая девочка!
14.11.2014
Ответить
Ольга (krayneva)
я тоже колола в живот курс, но не для белка, а для показателей по гемостазиограмме, про препараты для повышения белка ни чего не слышала. И врач ни чего не сказала, только "ешьте много мяса", чего делать я не буду.
15.11.2014
Ответить
Сьюзи
Да, она пила какой - то оочень невкусный ( с её слов) белковый коктейль и колола в живот уколы. Спросите, быть может, есть что - то новое.
15.11.2014
Ответить
Ольга (krayneva)
не разу не пробовала. Сейчас погуглила немного, кто как пишет, что вроде некоторые могут быть вредны из-за добавок. И еще боюсь, что вес может сильней набираться, я и так за норму вышла:( Может знаете какие-то хорошие и безопасные?
14.11.2014
Ответить
Maria
Я читала много хороших отзывов про Plant fusion, но не знаю, как там на самом деле. Наверное, это лучше у Нади узнать)http://www.babyblog.ru/user/lenta/riot_bunny
14.11.2014
Ответить