Поиск
в Послеродовое восстановление 15 лет

Лед тронулся :))

Упражнения
Наконец-то сегодня я начала делать упражнения на пресс и ягодицы!{#karate}
По системе 8 мин в день :)
Пресс http://www.youtube.com/watch?v=qYlPahWnWWw
Ягодицы http://www.youtube.com/watch?v=RZFUOt5RILY

Эх, главное не бросать это дело!{#idea}
30
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
у меня таже фигня, все в домик!image А как сделать чтобы во внутрь было?
20.06.2011
Ответить
Девочки, у меня вопросик. Вы когда делаете упражнение, у вас как выглядит пресс? У меня почему-то живот становится прям "домиком" или бугром что - ли... Это нормально? :(
23.03.2011
Ответить
Весь жирок как бы в кучу собирается и приподнимается)))))))
23.03.2011
Ответить
Ой точно...Ща легла, попробовала...пощупала - жирок)) Ура )) - ну ура что не тело, а жирок ) но что жирок - не ура конечно)) У меня просто раньше с жирком ваще напряг был (46 кг)), а теперь есть))) - ну ниче ) Упражнения суперские )) Завтра начну ))) Спасибо за ответ :) а то я че-то даже перепугалась))
23.03.2011
Ответить
Не за что :)
23.03.2011
Ответить
старайтесь, стобы во внутрь было.
03.04.2011
Ответить
Тааак! Срочно сохраняю в избранное и начинаю делать!!! Спасибо за ссылки!!!! А то Синди Кроуфорд уже поднадоела((
12.03.2011
Ответить
Не за что :)
12.03.2011
Ответить
Ну и как ощущения? Мыщцы болят? А то я тут на попу поделала, а на следующий день даже не болело ничего((((
12.03.2011
Ответить
Я тока час назад сделала все упражнения! Завтра посмотрим)))) но ноги потрясывает немного)))))
12.03.2011
Ответить
ууу ты зверь) а я массажером гоняю жир на боках и ногах и животе и везде...вся в мелких синячках...
12.03.2011
Ответить
Я вот думаю об обруче еще...но мне его негде крутить)))
12.03.2011
Ответить
места мало? нееее я на обруч не готова...мне лень...я на скакалке еще прыгаю)
12.03.2011
Ответить
а мне на скакалке лень))))а где ты прыгаешь? или ты на первом этаже живешь?)
12.03.2011
Ответить
я на 2м) мне по фиг,у меня с одной стороны соседи караоке горланят каждый день,снизу на пианино брынчат,а сверху бабка тв смотрит так,что я знаю что именно она смотрит...а я прыгаю)))
12.03.2011
Ответить
ха-ха)))) весело у вас))))))
12.03.2011
Ответить
мне мама подарила на 8 марта, Мягкий, весит 1,2 КГ. крутила два дня по 10 минут. жуткие синяки по всей линии талии, муж разобрал его и запретил крутить
23.03.2011
Ответить
Это у всех так сначала, но потом говорят эффект классный!
23.03.2011
Ответить
вытащу обратно) я на массаж хожу, вот от чего классный эффект))) уже со всего по три см ушло) за два сеанса
23.03.2011
Ответить
а вы на ГВ?
23.03.2011
Ответить
Ага, на это вся надежда, надеюсь, что после ГВ кг уйдут сами, без ограничений питания и нагрузок. А вы на ГВ еще?
23.03.2011
Ответить
Мы тоже на ГВ :) но основная еда - это уже пюрехи и т.п.А ты массаж где-то рядом с домом делаешь?
24.03.2011
Ответить
неа, далеко на 905г час по пробкам ехать
24.03.2011
Ответить
А с кем же Катю оставляешь? В это время она пюрешками питается?
24.03.2011
Ответить
Сестра- студентка, у нее в эти дни практика и она рано освобождается. Ест пюрешки . Я ухожу на три часа.
24.03.2011
Ответить
Упражнения Кегеля: хорошо или плохо? отзовитесь, бывалые!