Поиск
в Послеродовое восстановление 15 лет

когда можно начинать качать пресс?

Ох, уж этот животик

дорогие мамочки, а когда вы начали заниматься животиком?{#super_smilies055} очень хочется начать подкачивать пресс и попу, нашла здоровские упражнения, но там нагрузка ого-го (даже если и идти по минимальной нагрузке), а боязно как-то... всего 3 недельки после родов прошло...как бы не навредить...дитенок на ГВ по требованию :-)

роды были естественные, правда эпизио была сделана..

27
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Нам на курсах по подготовке к родам врач говорила, что любые упражнения даже после естественных родов начинать не ранее, чем через 2 месяца.
02.04.2011
Ответить
понятно, спасибо :-)))
06.04.2011
Ответить
Меня в свое время врач предупредиля, что бы раньше чем через 2 месяца я не смела и думать об упражнениях. Тоже была эпизо...
30.03.2011
Ответить
ну а простейшее - живот втягивать?? причем мышцы уже чувствуются... сегодня попробовала на прогулке - хватило на 5 заходов по 10 секунд :-)))) а дальше устала :-))) и забыла :-))))
31.03.2011
Ответить
Даже и не знаю. Я раньше чем через 2 месяца и не вспомнила про упражнения, т.к мне и сидеть то нельзя было почти все это время! Все очень плохо заживало.
01.04.2011
Ответить
понятно! дай Бог, чтобы на этот раз все у Вас было успешнее :-))
01.04.2011
Ответить
Очень надеюсь! Спасибо.
01.04.2011
Ответить
через 7 дней начала , качала верхний , нижний и боковой прес . только без фанатизма - по 5 раз каждый, для начала . через неделю увеличила до 10 . через 2а месяца от живота не осталось и следа . роды были естственные , с разрывами .
30.03.2011
Ответить
и мне скиньте пожалуууйстааа)))думаю после естественных родов можно через месяц а через кесарево низяяя))
30.03.2011
Ответить
да, были ЕР, эпизио сделали, но это относится больше к резким присядкам... для животика и талии:-) http://www.babyblog.ru/community/post/diets/837631/2 ну а это для попы :-) http://www.babyblog.ru/community/post/diets/1009095
30.03.2011
Ответить
Через месяц, если кесарили, то через два
30.03.2011
Ответить
значит еще недельку ждать :-)) роды были естественными -)
30.03.2011
Ответить
в школе матерей говорят, что после ЕР можно через 4 недели...но это наверное индивидуально, в зависимлсти от вашего состояния!
30.03.2011
Ответить
да вроде нормально, по УЗИ сказали, что матка недосократилась... вот что останавливает...да и шовчик тока зажил..
30.03.2011
Ответить
Лучше пару неделек подождите, а то трудности с этим делом не нужны, тем более когда такой малыш на руках
30.03.2011
Ответить
это да!! тем более с моей борьбой за ГВ, тогда начнем потихоньку с попы, а дальше уже по нарастающей :-))
30.03.2011
Ответить
удачи вам)))
31.03.2011
Ответить
а вам легко и радостно доходить до конца беременности :-))) и родить здорового малышика :-))))
31.03.2011
Ответить
Спасибо Вам огромное image   )))
01.04.2011
Ответить
Скиньте,пожалуйста,ссылочки с упражнениями!
30.03.2011
Ответить
для животика и талии:-) ссылка ну а это для попы :-) ссылка
30.03.2011
Ответить
Спасибочки!image
30.03.2011
Ответить
всегда пожалуйста :-))) впереди как раз пара месяцев в запасе :-)))) 
30.03.2011
Ответить
Это точно.Еще бы холодильник на замок закрыть!imageи рот тоже
31.03.2011
Ответить
ну это, дамочка, уже из рязряда запредельного imageimage
31.03.2011
Ответить
Да уж,для вас тоже?
31.03.2011
Ответить
ага :-)) причем это было актуально и до Б :-)))) в свое время набрала за пол-года 15 кг... потом через 6 лет после болезни их скинула, но держала вес постоянными чаепитиями, т.к. челюсти постоянно хотели жевать, а тут вроде как водой заполняла желудок :-)) + активный спорт а сейчас низя, питаться нуна :-))) вот и беда...  
31.03.2011
Ответить
Диастаз. и так,что у меня с животом................