Талия после кесарева
Внешний видНу вот и прошёл год после операции.
За этот год я доводила свою талию до идеала (до такого состояния, чтобы не стыдно было на пляж в купальнике выйти).
Вкратце скажу, что я делала со своим телом:
--- упражнения на пресс (с каждым месяцем увеличивала нагрузки);
--- ходьба, движение;
--- улыбка (радоваться жизни нужно всегда, чтобы не случилось, искать во всём позитив. Это придаёт уверенности в себе. С оптимистическим настроем можно достичь любых целей);
--- танцы (на дискотеку не хожу, нет возможности, поэтому танцую дома под музыку. Танцевать нужно активно, прям так, как на дискотеке бы танцевала);
--- Джимфлекстор (его начала крутить с 11-го месяца. Афигенная вещь!!! Простой обруч отдыхает!!!
--- Питание (исключила жареное, сладкое и жирное. И соли добавляла в пищу по минимуму).
Вот такая теперь у меня талия. :))))))
На обеих картинках я та же самая, просто в разных позах решила сфотаться. :)
Конечно я не буду останавливаться на достигнутом! =)) Над своим телом буду работать всю жизнь. Хочу всегда прекрасно выглядеть! Чего и всем желаю!!!! =*
За этот год я доводила свою талию до идеала (до такого состояния, чтобы не стыдно было на пляж в купальнике выйти).
Вкратце скажу, что я делала со своим телом:
--- упражнения на пресс (с каждым месяцем увеличивала нагрузки);
--- ходьба, движение;
--- улыбка (радоваться жизни нужно всегда, чтобы не случилось, искать во всём позитив. Это придаёт уверенности в себе. С оптимистическим настроем можно достичь любых целей);
--- танцы (на дискотеку не хожу, нет возможности, поэтому танцую дома под музыку. Танцевать нужно активно, прям так, как на дискотеке бы танцевала);
--- Джимфлекстор (его начала крутить с 11-го месяца. Афигенная вещь!!! Простой обруч отдыхает!!!
--- Питание (исключила жареное, сладкое и жирное. И соли добавляла в пищу по минимуму).
Вот такая теперь у меня талия. :))))))
На обеих картинках я та же самая, просто в разных позах решила сфотаться. :)
Конечно я не буду останавливаться на достигнутом! =)) Над своим телом буду работать всю жизнь. Хочу всегда прекрасно выглядеть! Чего и всем желаю!!!! =*
Tata
Какая ты молодец! Ты вселила в меня надежду! Вот рожу и тоже буду стремиться к таким результатам. Главное не запускать себя!
01.06.2011
Ответить
Саидика мама
спасибо за рецепт лечения. Что то с телефона никак не получилось сообщение в личку отправить. И еще у тебя шикарная фигура ))). Я когда пресс качаю у меня шея и голова болят ужасно. А ты как качаешь? Только ногами?
28.05.2011
Ответить
Елена
Сначала на диване поднимала ноги, так как на полу жестко было. Потом на полу начала нормально качать пресс, поднимая тело, руки за головой. :) сейчас начала отжимания делать. Пока с коленок, потом на носочки перейду.
29.05.2011
Ответить
Olya
молодец) еще раз подтверждение - было бы желание. но работать всю жизнь над телом? это что ли самое главное в жизни? поддерживать в форме -да, но ставить во главу угла??...
24.05.2011
Ответить
Елена
Почему во главу угла? :) следить за внешним видом - это для меня не цель, а образ жизни. А цели у меня в жизни совершенно другие.
25.05.2011
Ответить
