Когда начать?

я как только с роддома вернулась,начала качать всё подряд и пресс тоже,грыжа не вылезла,живот ушёл,вес растаял)

А мне врач на 3 день в роддоме еще сказала чтобы начинала зарядку делать(велосипедик, круги ногами выписывать) чтобы матка быстрее сокращалась. Так что похоже даже не можно, а нужно упражнения делать!!!

мне уже через месяц разрешили после родов)

через 2 месяца можно заниматься всем, чем вам малыш позволит )))

Если были швы,то через 2 месяца..у меня вот тоже 5 лишних6НО Я НЕ РИСКУЮ,ВСЕ ТАКИ ЗДОРОВЬЕ ВАЖНЕЕ,а похудеть всегда успеть можно

Боюсь что-то напутать,  в этот раз забыла спросить. А вот  в первый раз сказали проверить - лечь на спину, и вверху живота прижать палец, потом приподнять голову, плечи - при этом напрягутся прямые мышцы живота, если они плотно прижмут палец, значит, мышцы "встали на место" и в принципе можно тренироваться по-тихоньку. А если слишком свободно - значит еще не сошлись и можно только вот это легкое упражнение - поднимать голову и чуть-суть плечи. Может это и ерунда, но сейчас у меня мышцы хуже сходятся - я не рискую еще качать пресс.

А мне врач через 2 мес сказала

Я на девятый день начала, но я тоже без разрывов и разрезов.

я начала дней через 10-14 качать пресс (но у меня не было ни разрывов, ни разрезов). Если чувствуете себя хорошо - то постепенно, думаю можно начинать