Девченки,я сделала это!
После кесареваРодила 9,5 мес назад и долго мне приходилось немного втягивать животик,чтоб он выглядел плоским,но сегодня я увидела плоский плоский красивый животик без втягивания и т.п.
1.фото последних дней перед родами
2.фото только что
Как я этого добилась?Пресс по схеме (время сама подписала,мне так удобно)
да,у меня ныл шов от кесарева,да,мне было лень,да,многие говорят,что качая пресс,живот не уберешь,но!Вы все видите сами!
простите за качество фото,но я хотела сказать,чтоб вы не ленились и не опускали руки,все получится!
п.с.диеты я не соблюдала ВООБЩЕ
Катя
скажите а что это за система? за день нужно сделать 9 подходов обычных скручиваний?
24.07.2012
Ответить
Мариша
У вас программа расписана на неделю, а заниматься как понимаю нужно пока живот плоским не станет???
24.07.2012
Ответить
Апрельская
к сожалению,нет)) лично для себя я добавила 3 раза в день отжимания 20 -25 раз и прыжки со скакалкой 100- 120 раз
23.07.2012
Ответить
Ирина
Ну проделала я это неделю - результата особого нет, если честно. Маленький животик это может и уберет,да Но у меня после вторых родов,да еще с небольшим перерывом, да еще и после крупного ребенка - животик точно немаленький. Особено если учесть, что наконецто стал уходить вес, то есть кожа обвисла еще больше. Мне больше дает результат пресс в 3 подхода по 50 раз в быстром темпе при подъеме корпуса на 45 градусов - этона верхний пресс, потом велосипед и просто поднимаем ноги на 60 градусов и держим прямыми минуту - так раза 3. Лично для меня так результат больше заметен.
23.07.2012
Ответить
Апрельская
у каждого по разному)я же не утверждала,что 100 % будет сразу результат!)
23.07.2012
Ответить
Апрельская
нетуу(((((смысл в том,что пуз был не маленький,и последствия,стало быть,тоже не маленькие были
14.07.2012
Ответить
Анюта
Добавила в закладки!!! эффект обалденный!!! у меня такой живот был до беременности, а сейчас все равно немного висит, как только малышка чуток подрастет - начну качать пресс по вашей схемке!!!
13.07.2012
Ответить
Екатерина
Интересно, а за эти 7 дней получится убрать животик в 7 кг!!!!???((( А то уже прошло 9,5 месяцев после кесарево. А живот торчком и эти растяжки и вообще - паника((
12.07.2012
Ответить
Апрельская
ну у меня лишнего веса не было,я после родов похудела даже,но живот был
13.07.2012
Ответить
Irina
а нет у вас фотографии непосредственно перед тем как начали пресс качать? Может у вас сообенно и не было животика:-) А то тут же у всех разные состояния так сказать:-)))
12.07.2012
Ответить
Апрельская
к сожалению нет,но я описала,что втягивать приходилось,чтоб внешне был плоским.
п.с.стыдно бы было показывать,наверное))))
13.07.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.