Гимнастика через 3 недели после родов
Считается, что до 1,5 мес после родов(естественных) не стоит заниматься нормальными упражнениями. Вы не знаете чем это черевато? Очень хочется уже заниматься обычной гимнастикой ирастяжкой, для хорошего самочувствия и для спины которая уже начинает беспокоить. Но рекомендованные до 1,5 месяцев упражнения как то не вдохновят - их так мало и они как то в основном на мышцы тазового дна. Зоя может я просто не нашла хороший список упражнений?
Юляша (Фотограф Санкт-Петербург)
Так же чревато появлением грыжи!!!Во время родов происходит расхождение мышц брюшной полости!!!! Они сойдутся полностью только через полгода где-то!!! Поэтому надо быть очень аккуратно и начинать занятия можно лишь когда щель не больше двух пальцев!
23.11.2012
Ответить
Инга
А мне в роддоме сказали что после 1,5 - 2 мес можно заниматься любым спортом. Хмм!
24.11.2012
Ответить
Юляша (Фотограф Санкт-Петербург)
Через 1,5-2 месяца как раз щель и сойдется на 2 пальца!!! Просто это не значит что нужно сразу усиленно качать пресс и изводить себя треннировками...:((( по чуть- чуть можно начинать делать не сложные упражнения
24.11.2012
Ответить
МакМама
Это чревато открытием кровотечения Выпадением матки если мышцы сильно пострадали во время родов
23.11.2012
Ответить