Скоро ветром сдует)
ДиетаВот все мучаются с лишними килограммами после родов, а у меня как обычно их нехватает. Поделитесь пожалуйста парочкой кг, а то скоро ветром сдует) 45,5 кг при росте 172 это уже на анорексию похоже, кости торчат, ноги как две палки торчат. Но я ем, много ем, в любую свободную минуту ем! Что бы такого съесть, чтоб поправиться? Обычный мой вес 50 +- 2кг.
аленка-НЕЛЬС +детский трикотаж
удалось ли поправиться? потолстеть? если да -то каким способом?
04.05.2013
Ответить
аленка-НЕЛЬС +детский трикотаж
так как удалось поправиться то??? на ночь тарелку чего?
06.05.2013
Ответить
Vol4enka
всего: макароны, свинина пожирнее, все закусываю сладенькой булочкой. а еще начала раз в неделю радовать себя фаст-фудом, вредно конечно, но зато хоть пару кг набрала
06.05.2013
Ответить
аленка-НЕЛЬС +детский трикотаж
А В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ? Я ПРОСТО ЖРУ КОГДА НА НОЧЬ-ПОТОМ ПОДТАШНИВАЕТ-! ВАС КАК ПОСЛЕ ЖИРНОЙ СВИНИНЫ-НОРМАЛЬНО НИЧЕ??
06.05.2013
Ответить
Vol4enka
В течение дня не всегда удается поесть, а вот вечером нажраться это теперь мое любимое занятие, организм на такие издевательства пока что нормально реагирует
06.05.2013
Ответить
Liudmila
МЫШЦЫ-ЭТО БЕЛОК, ашей худющей родственнице порекомендовал врач пойти в магазин, где спец спортивное питание продают для наращивания мышц и выбрать там сааааамое безвредное. т.к она есть всё, а вес не набирается. Отправили у эндокринологу ( ещё не ходила)
15.12.2012
Ответить
У меня 15 кг лишних! Когда заберёте?
Natali
Как я вас понимаю))))такая же проблема, при росте 165 вес 45кг!!! Вообще никуда не двигается вес...стабильность!! Тока во время беременности набрала 12кг и легко вернулась в норму, но тоже хочется кг так 10 набрать.
15.12.2012
Ответить
Лена
Когда кормила, весила 43 кг при 171. Гв не давал наращивать даже мышечную массу, сейчас вес закрепился на 47 кг, начала расти мышца, я наконец- то начала потеть на тренировках.))) Думаю вернуться к своим 55-56 кг.))
15.12.2012
Ответить
Алла
Может это глисты????? Это я так от завести ( белой). Заберите мои кг 8 я буду самой счастливой!!!!!!!!!!!!!
14.12.2012
Ответить
Ирина
:)))), легко "отдаю" Вам свои лишние 5 кг:))), забирайте:))). А если серьезно, то надо вам проверить щитовидку и если с ней все хорошо, то последить за питанием, кушать на 2000-2300 Ккал и соблюдать при этом соотношение БЖУ:))))
14.12.2012
Ответить
Rizhaya
пардоньте...а что такое БЖУ? посто. послушаю,я при росте 159,вешу 42.....
14.12.2012
Ответить
Ирина
Белки, жиры и углеводы, при сбалансированном питании их соотношение д.б. 30%-20%-50%, ну или край 30-30-40. А вам для поправки надо поменьше:))) около 1800-2000 Ккал в сутки:)))
14.12.2012
Ответить
Rizhaya
ну знаете ли...кости торчат,особенно ключица, не могу майки и платья без бретелек носить,смотрится не очень...и руки во всех местах одного объема,как палки,с острыми локтями...а т.к. у меня лицо треугольное, а намека на щеки нет...оно кажется еще больше острым
06.02.2013
Ответить