Когда начинать тренировки?
УпражненияДевочки,когда вы начали после кс заниматься? Качать пресс, когда нагрузку можно давать телу? В роддоме сказали только через полгода,вчера была у врача, спрашиваю можно? ,а она говорит до 6 месяцев и то потом не очень сильно напрягаться! И чего теперь? Всю жизнь что ли не заниматься, потмоу что кс было?
Татьянка
вот нашла два сайта, себе уже упражнения скопировала что бы взять с собой в роддом потихоньку ищу для себя и готовлюсь http://spinet.ru/public/103.php http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika2.html
26.01.2013
Ответить
Наира
Мне тоже в роддоме говорли полгода. А гинеколог сказала через пару месяцев по-тихонечку можно начинать. Вот я после первого КС спустя 2,5 месяца пошла на аквааэробику. Но с прессом не торопилась напрягаться.
15.01.2013
Ответить
Лена
Меня как раз живот беспокоит больше всего)) но ноги,попа и руки не меньше)) А силовыю нагрузку на другие части тела можно?
16.01.2013
Ответить
Наира
Я думаю, если мне врач сказала через 40 дней можно постепенно начинать спортом заниматься, то тем более можно. Оте после первого кс я и не спрашивала, я давала неплохую нагрузку на все кроме пресса. Пресс я к 4 месяцам начала постепенно больше напрягать. Ну это у меня личные страхи были просто. Лично мне кажется, что для начала аквааэробика- то, что доктор прописал, потому что во-первых, в воде легче делать те упражнения, которые на суше даются с трудом. А эффекта будет больше, и кожа обалденно подтягивается благодаря воде!!!! Йога тоже классно, но я не пробовала. Хочу попробовать
22.01.2013
Ответить
Евгения
Через 2 месяцев после кесарево вы полноценная женщина!!!!!!! Соответственно можно тренироваться) я пришла к тренеру первый раз месяца через 3 и он сказал что программа тренировок такая же как у всех)
15.01.2013
Ответить
Лена
Спасибо за ответ! Я через 3 месяца начала заниматься бодифлексом.Но с маленьким ребенком это оказалось не реально
16.01.2013
Ответить
Juliasika
Леночка, почитайте сообщество! Уже миллион раз здесь об этом писали, чем дольше Вы затянете, тем сложнее будет достичь результата. Начинайте заниматся, но слушайте свое тело, сначала без фанатизма./У меня оба раза КС. Заниматься начала. когда второму малышу было 3 недели, сейчас ему 4 месяца, я выгляжу вот так: 
Все в Ваших руках! Удачи!
Все в Ваших руках! Удачи!
15.01.2013
Ответить
juliakabkova
Я 3 недели после кесарево,но что б делать упражнения это для меня сейчас что то на грани фантастики.Живот и швы еще ноют,хожу согнувшись.а вы выглядите конечно афигенски супер после 2-х кесарево.У меня шов на всю ширину пуза.живот вист над швом мешком,растяжки и плюс целлюлит.Смотрю на себя и тошно становится
15.04.2013
Ответить
