Мой план похудения
ДиетаЗакругляюсь с ГВ через месяц и по- тихонькую продумываю план похудения и вооружаюсь вспомогательными средствами.. Основываюсь только на СВОЙ опыт, приобретенный ранее. Нужно сбросить 8 лишних беременных кг.
Итак поехали :
1. Упражнение кошка для живота Бодифлекс, сразу после пробуждения. Занимает всего 1-2 минуты. Думаю, можно выделить даже с маленьким ребенком) действительно очень действенное упражнение, результат уже видно через 7-10 дней
2. Диета "типа" Протасова. Почему " типа"? - худею на ней очень быстро, думаю хватит 3-4 недели, вместо 10!!! Понимаю, что не совсем правильно, но мне подходит и я не набираю кг после этого ооочень долго
3. Душ с кофе. Молотый кофе+ гель для душа. Только проблемные зоны, можно через день.
4. После душа. Заказываю с iherb вот это масло Ши http://www.iherb.com/Now-Foods-Shea-Butter-7-fl-oz-207-ml/1110 либо масло какао. Его же наношу вместо ночного крема
5. Хлорофилл жидкий либо в капсулах, очень помогает похудению и очищает кишечник. Не имеет противопоказаний
6. Лецитин в гранулах. Очень крутая штука, кожа волосы ногти. Без него никак)
Вот пожалуй и все! Летом будет не стыдно выйти на пляж)
Надеюсь, кому- то была полезной!
Marina
Инна, а что это за кошка на животе? я читала про бодифлекс, но что то не помню такого...
13.03.2013
Ответить
trisha
Привет!!! Спасибо Вам за советы! Надо обязательно включить хлорофилл и лецитин в послеродовую программу восстановления!! Я бы еще обязательно добавила мою любимую клетчатку( Сибирскую).
11.02.2013
Ответить
Irina
я тоже завершила гв 3 недели назад и вес резко подскачил на 3кг я просто снизила количество пищи и вес начал снижаться . буду продолжать в том же духе
я и раньше не была толстухой пока кормила вес был 50-52 кг вот и стремлюсь к ним вернутся осталось не много ...........но и конечно зарядка никак без этого а ( чистить кишечник) я покупаю свечи глицериновые и пользуюсь ими через день таблетки я не воспринимаю можно еще клизму поделать (экономный вариант) тоже через день хотябы ...........ну и конечно поменьше жрать лучше купить поливитамины попить
09.02.2013
Ответить
♥Marina♥
Так так,очень интересно узнать ,что это хлорофил и лецитин и с чем его едят?)))
08.02.2013
Ответить
inna
Хлорофилл. Внутреннее очищение организма:
от токсинов, которые мы ежедневно получаем (пища, содержащая красители, консерванты и др. химические и пищевые добавки; алкоголь; курение; загрязненная окружающая среда и т.д.);
продуктов метаболизма нашего собственного организма (продукты распада гормонов, нейротрансмиттеров);
токсинов, выделяемых патогенной флорой кишечника и паразитами.
Прием препарата способствует:
выведению солей тяжелых металлов;
нейтрализует проканцерогенные вещества в кишечнике.
Препарат идеален для приема на постоянной ежедневной основе как в качестве самостоятельной поддержки процессов детоксикации, так и в дополнение к другим детоксикационным продуктам.
Есть жидкий и в капсулах, жидкий нравится больше, но в капсулах удобнее принимать. Я знаю, его даже деткам дают при отравлениях
08.02.2013
Ответить
♥Marina♥
Спасибо большое за такой подробный ответ,я тоже худею,думала купить л карнитин,но теперь куплю эти препараты,)
09.02.2013
Ответить
inna
Л каротин тоже пила, тоже нравится) и еще спирулина классная штука. Поройтесь в интернете, подберете себе индивидуально. У меня просто проблемы с жкт мне помогает очень хлорофилл, а лецетин убирает мои прыщи. Плюс к этому после диеты пью омега-3 для поддержки имунитета
09.02.2013
Ответить
inna
Как заказывать регестрироваться и платить http://shophelp.ru/forum/showthread.php?t=20557
09.02.2013
Ответить
inna
Лецитин http://www.iherb.com/Now-Foods-Lecithin-Granules-Non-GMO-1-lb-454-g/303
Хлорофил http://www.iherb.com/Now-Foods-Chlorophyll-100-mg-90-Capsules/498
Спирулина http://www.iherb.com/Nutrex-Pure-Hawaiian-Spirulina-Pacifica-Nature-s-Multi-Vitamin-500-mg-300-Tablets/41203
09.02.2013
Ответить
inna
Лецитин приводит в тонус организм, при безсоннице, очищает печень почки. Кожа прямо сияет изнутри))) при лактации говорят увеличивает количество молока, но я как- то не рискнула. А так принимаем его всей семьей и очень давно. Школьникам его назначают для усиления мозговой деятельности
08.02.2013
Ответить
inna
Все заказываю на iherb, у нас в аптеках гораздо дороже, да и качество американское мне больше внушает доверие
08.02.2013
Ответить