не могу себя заставить

Думаю, не нужно искать оправдания или заменять труд обсуждением его отсутствия. Поставьте цель, задекларируйте ее письменно, напишите, что сделаете, если не выполните цель и отправьте фото декларации в соцсеть или другу. В моей декларации на текущую неделю: качать пресс каждый день по 10 минут, бегать 5 раз минимум по 7 км, 3 полуторачасовых занятия йогой и еще кое-что по работе. Если не выполню - разорву 10000р на клочки:). Все выполняю).Дочке 1,5 месяца. Мы все можем, если хотим.

При авитаминозе усталость еще какая, пей поливииамины, смотри дозировку не уменьшай только. Надо пропить несколько банок. И на работу выйти хоть какую-нибудь, лишь бы на людях.

Та же фигня))) думала, рожу и сразу возьмусь за себя, но сил нет, постоянно хочется спать((( я нашла выход для себя: каждый день гуляю по 2 часа с коляской, при чем не стою на месте, а быстро-быстро хожу. Рекорд был 5,5 км прошла. Итог - проступили мышцы на ногах, даже муж заметил) и вроде вес не прибавляется, что тоже радует))

от чувства усталости можно избавиться только сном. Может поэтому ничего и не хочется делать, когда силы на исходе надо больше спать.

Чем больше будете лениться (по отношению к себе), тем больше этой "усталости" в теле будет. Нужно просто утром встать и начать делать. Не завтра, не в понедельник,  а сегодня - взять и сделать. Я по первости усердно худела, занималась, красиласб. А потом тоже - да и так уже нормально, да неохота зарядку делать, да нафиг красится, дольше красишься, чем гуляешь. И если честно самой страшно стало - вот в такую я и боялась превратится после родов. Теперь обязательно крашусь на прогулку, обязательно делаю зарядку, хоть немножко,  опять села на диету - весна ж таки!

система минус 60 - это сила... это я к первому комменту добавляю... (еще бы заставить себя жить по этой системе) но сама такая же... дома не могу себя заставить заниматься... записалась на аквааэробику... уже два месяца хожу... во-первых - разрядка от дома, от четырех стен... во-вторых - людииии... в-третьих - для фигуры полезно...

Просто установить для себя что ты будешь каждое утро делать допустим 10 приседаний!!! Это же не сложно!! Всего 10 приседаний и все!! Через 5 дней добавляй вечером допустим еще 10 !!! Уже будешь чуствувать себя героем!!! И так втянешься!! Я так всегда себя уговариваю, что 10 приседаний это 3 минуты, и это не сложно, и не тяжело... И постепенно втягиваюсь что не оторвать!!!

я такая же. только только заставила себя ПОКРАСИТЬСЯ. причем это делала не я а мама. но я хотела лежать а не краситься все время.. ужс, откуда взять силы..

проколоть курс витаминов, фезам пропить, поменьше дома сидеть

попейте витаминки месяц)) сейчас такая пора,когда авитоминозы,лень)