С чего начать?
Родила я 2 месяца назад,были ЕР,выделения закончились. Могу я уже возвращаться к тренировкам? С каких упражнений лучше начать? Можно бегать? Могут ли занятия спортом повлиять на лактацию? Девочки ,поделитесь личным опытом
Vlada
бегать можно по самочувствию, сразу поймете, что бегать еще рано, когда ощутите себя мешком с потрохами при беге (внутренние органы еще не вернулись на место и ударная нагрузка может вызывать неприятные ощущения). Начинать заниматься можно сразу, как почувствуете готовность и в том случае, если занятия не вызывают неприятных ощущений где-либо
27.03.2013
Ответить
Yanes
Как понять что они разошлись? С виду мой обычный живот только оочень мягкий
27.03.2013
Ответить
prostoolcha
Лягте на спину и приподнимиие плечи по средней линии живота надавите рукой,если она проваливается,то значит не сошлись и тренироваться пока нельзя
27.03.2013
Ответить