интимный вопрос - внешний вид "там"
после родов прошел месяц. раньше, когда заглядывала туда, то все было закрыто малыми половыми губами. теперь , когда я сморю - я вижу влагалище. губы разомкнуты. и еще иногда при приседании оттуда выходит воздух и получается пук. вопрос - теперь все так и останется или со временем станет как было? или хотя бы частично подтянется? примечание - из повреждений только эпизио, разрывов нет.
Ольга
лежа на спине на полу, расслабив тело, на счет 10 постепенно напрягаем мышцы ТАМ. Еще 10 - держим. Потом на 10 постепенно отпускаем.
еще - на счет 20 напрягаем постепенно, и резко бросаем.
или - резко напрягаем, и на счет 10 расслабляем.
Так же ягодицы. Помогает и от геморроя кст.
11.05.2013
Ответить
Elena
Та же фигня. Полгода прошло - ничего не изменилось :) Кегеля делаю почти сразу после родов.
09.05.2013
Ответить
Ксения МатьВкубе
Блин простите ржу !!! Пук ! :)))) лучьше не смотреть :))) помню в беременность тоже полезла глянуть :)психологическая травма на всю жизнь :) пройдет конечно но кегеля лучьше поделать .
09.05.2013
Ответить
Abr
Кегель уже сейчас, имбилдинг через недель 8-10 после родов. Но вполне вероятно что все войдет в норму из без этого-только не сразу- от 3 мес до года- индивидуально. Но честно говоря от Кегеля и имбилдинга в любом случае одна польза:)
09.05.2013
Ответить
Наташка-ромашка
А вы поделайте упражнения Кегеля, они хорошо укрепляют стенки влагалища и подтягивают. Мне помогало после всех трех родов, сейчас вот тоже потихоньку уже начинаю делать, а у вас уже месяц прошел - вперед, все будет хороош!!!
09.05.2013
Ответить
SugarBaby
вообще будет подтягиваться, но лучше всего сходить на вумбилдинг (я не ходила, но хочу)) )
09.05.2013
Ответить