талия

Мне эти упражнения помогли, но их нужно делать регулярно http://www.posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html

мне еще 10 см убрать нужно, занимаюсь - наклоны, скручивания, кручусь на диске, питание правильное. заниматься с обручем не рискую - после него живот болит, очень боюсь, что упущу время из за боязни повредить швы и потом не смогу восстановить фигуру.

 2,5 месяца после КС, талия по сантиметрам уже такая же почти +2-3 см (за счет выпирающего животика), я ничего не делала, она сама вернулась как было... Вот с жирком на бочках и галифе борюсь при помощи степа...  народ говорит обруч железный ОЧЕНЬ помогает.

Наклоны в помощь вам! Все реально сделать! 

это реально))

У меня фигура такая же как и после кесарева .И у подруги моей,она еще и в спортзал ходит,так стала даже лучше.Это не только реально,но и естественно,если заниматься собой и питаться правильно.