Зачем 'втягивать' живот?

втягивать живот- полезно. но нужно это делать не менее 500 раз в день. можно в несколько заходов

желательно втягивать и напрягать мышцы живота, тогда и жирок начнет уменьшаться и мышцы подтянутся

Мой Г мне посоветовала тоже так заниматься. У меня было кс. Сказала качать пресс и крутить обруч не желательно, лучше говорит жиаот втягивай постоянно. Я за три подхода по 20 делаю. И когда вспоминаю еще. Результаты на глаз.

Конечно помогает, если делать часто

а я всегда хожу с напряженным животом. никогда этого не замечала, а когда захотела его расслабить, то даже не с первого раза смогла это сделать... когда пресс в тонусе - это отлично!)

быстрее втягивается, мини-тренажер для пресса)