Юлия
Я вообще, пресс качаю уже около недельки, и вот три дня делаю эти упражнения. Не все. Из за некоторых поясница ноет, сильный изгиб, а некоторые тупо тяжело изза веса наверное, но я замещаю гимнастическим роликом то что не могу. Мышцы болят. И объем ушел. Эх, чувствую я увижу свой рельеф :-)
10.10.2013
Ответить