Посоветуйте упражнения

С момента родов прошло 2 месяца, было экстренное КС. В анамнезе крупный плод и многоводие, а еще и собственная полнота, поэтому живот был перерастянут. Сейчас над швом нависает большая складка (отек с нее еще не ушел полностью), мышцы живота почти не ощущаю - втянуть живот получается едва-едва, мышцы просто не слушаются, я их не чувствую. И как следствие, большой живот.

Хочу начать делать несложные упражнения и приходить в форму. Посоветуйте, что для начала можно делать, не обязательно на пресс, хорошо бы общие упражнения.