Поиск
в Послеродовое восстановление 10 лет

Хочу похудеть!

Диета

Вот и прошло 2 месяца с самого прекрасного дня в моей жизни-дня, когда мой смысл жизни появился на свет! Теперь я мама! И хочу быть красивой! Стройной! Доброй! Радовать глаз мужа)))) в общем мне надо похудеть и прийти в форму!

Сразу скажу-спорт не мое, в том числе и спортзал. Да и малышку не с кем оставить. Дома есть Жим Флекстор-тяжелый обруч, вот его кручу и крутила раньше. Вес мой 57 кг, рост 165см. Вес стоит на месте уже месяц! Живот тоже стоит на месте! И щеки стоят!!!!! Будь они... А еще всякие вкусняшки дома-ну ладно шоколад не ем, но месячный запас печенья Мария... Всегда есть( еще пастила, сухофрукты, орехи.... Просто не могу пить чай без ничего(((

А ведь скоро лето..... Хочу щеки убрать и живот( очень хочу. 

А еще- люблю очень печь и всякие вкусные вредные штуки мужу готовить, и как же самой не попробовать(((( выпечку обожаю просто 

Девочки, как худеть? Делитесь советами 

26
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Я вот так худею..с диетологом ....сегодня 11й день big_smiles_166.gifhttp://www.babyblog.ru/community/post/light/3132495
07.07.2014
Ответить
К сожалению нельзя похудеть если есть вкусняшки и спортом не заниматься(.  Я тоже вкусняшки люблю, мне большого труда стоило отказаться от булочек и тортиков, их лучше заменить фруктами. И если не спортом заниматься то двигаться побольше, гулять например.
11.04.2014
Ответить
Как грудью кормить перестала, села на диету. Утром до 11 ч кушала все, что захочу. На обед вареную курочку без соли, гречку и огурчики-помидорки свежие. На ужин только кусочек вареной курицы. на ночь можно обезжиренный кефир.В перекусах только яблоки. Хочешь есть -съешь яблоко, не хочешь яблоко —  не хочешь есть. А  вообще у Раневской есть замечательная диета. " Не жрать" называется) Оч помогает.Похудела до 52 кг с 64кг за два месяца, рост 178. 
07.04.2014
Ответить
 Тоже 2,5 мес. после родов. Кручу обруч лишь последнии две недели и то не тяжелый( тоже есть) , а обычный. Прогулки с двумя детьми. И после шести только ряженка или йогурт. За последнюю неделю -2 кг. Тихо но верно вес уходит. Вешу уже меньше чем до второй беременности. 
05.04.2014
Ответить
Нас на ряженку высыпает с самого роддома(
06.04.2014
Ответить
Вместо чая пейте чистую воду - во-первых вода нужна в больших количествах, а во-вторых не охота будет плюшку жевать =))
04.04.2014
Ответить
Всегда-всегда вместо чая????
04.04.2014
Ответить
ну утром чай или кофе, а в течение дня - вместо чая водичку.. двойная польза!!!!
04.04.2014
Ответить
Вы с ума сошли джим флекстор крутить через 2 месяца после родов? Вы проблем хотите с животом?Питайтесь правильно, посмотрите упражнения, разрешенные после родов. Самая доступная физ.нарузка - прогулки с коляской. Сейчас тем более тепло. Ходите быстрым шагом, а не на лавочке сидите - очень полезно.А как есть плюшки-вкусняшки, не отрывая попу от дивана и худеть - еще не придумали))
04.04.2014
Ответить
Ну вот я думала буду крутить и талия будет. Раньше постоянно крутила. Еще приседания делаю 
04.04.2014
Ответить
Полгода после родов только специальные упражнения для родивших, все остальное может нанести травму. Всего 2 месяца прошло, будет и талия, будет и живот подтянутый, только если начнете заниматься постепенно и с умом. 
04.04.2014
Ответить
Чтобы быть стройной и доброй необходимо сбалансировано питаться и калории сильно не резать, максимум 20%, а то доброта быстро улетучивается.Тяга к сладкому, тоже может идти от неправильного питания. Пастила, Мария, сухофрукты - их можно безопасно для фигуры заложить в суточный рацион, если вести учет КБЖУ. В общей сумме сладостей должно быть до 200 ккал.  Дома можно добиться прекрасных результатов, только обруч пока отставьте - он после родов навредить может. К нему надо хорошо подготовится. Попробуйте такие и такие упражнения делать плюс пешие прогулки с малышкой в достаточно бодром темпе.Два месяца для живота не срок. Рос-то он аж 9 месяцев - сразу не спрячется. Хотя, если заниматься - за следующие 2 месяца от него ни следа не останется))), а щеки первыми уйдут ))) 
04.04.2014
Ответить
Спасибо милая Елена! Сейчас все посмотрю
04.04.2014
Ответить
качать пресс. без тренировки мыщц ничего не подтянется.
04.04.2014
Ответить
Послеродовой живот Вы обручем не уберете,он для талии хорош. И все-таки от печенек придется отказаться
04.04.2014
Ответить
Перекусываю творогом, ряженкой, снежком. Вообще я поняла что все постепенно нужно! Еще я упражнения начала делать по бодифлексу на живот. 
04.04.2014
Ответить
Творог-да, но на ряженку малышку высыпает
04.04.2014
Ответить
Я перестала сначала есть после 7, теперь стараюсь не есть после полседьмого и сладкое только до 12, кг ушел. Мой вес тоже 57, стоял 2 месяца. После родов прошло 3
04.04.2014
Ответить
Вы молодец. Я пока не ем после 21:00)
04.04.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Вопрос!!!! коктейли и батончики для похудения? какие?