диастаз?

Добрый вечер. Вот тут можно почитать https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3072457

Snejana, сходите на консультацию к пластическому хирургу. Эти проблемы можно решить с помощью операции по коррекции живота. Абдоминопластика позволяет вернуть провисающие мышцы в правильное положение, избавиться от провисшего живота и растяжек. Необходимый результат достигается за счет укрепления мышц передней брюшной стенки и иссечения избытков кожи (складки живота). На заметку: операция по коррекции живота можно проводить как минимум через полгода после родов. 

у меня похожая ерунда, и если мышцы сильно напрячь — то выпирает валик что ли какой-то..не знаю,как еще обзначить) не парюсь, хожу в спортзал на силовую аэробику, делаю все упражнения.Диастаз до какой-то стадии в  см вообще не трогают. У меня 1 см примерно...один палец пролезает в щель

Да, похоже на него. Есть смысл сходить к хирургу, чтобы исключить грыжу.Оперировать небольшой диастаз смысла практически нет, а вот большой необходимо (но, похоже, это не Ваш случай).Упражнения только сегодня опубликовала на сайте. Основной принцип — действуем изнутри наружу (то, что год уже — не столь страшно). Можно практиковать "вход в ледяную воду", планку прямую на локтях, а если валик будет выпирать по центру — обратную (лицом вверх). В упражнениях обязательно приводить в тонус тазовое дно.Хорошо добавить статичный присед у стены. Нельзя: качать пресс, поднимать ноги лежа на спине, отжиматься от пола (только от стены), все упражнения с широкой постановкой ног или выпады, а так-же без опоры ног (подтягивания...)

А при нажатие на пупок в положении стоя нет ощущения, что пузырики лопаются?Честно говоря, через месяц у вас очень хороший результат))) у меня нет фото через месяц после кс, но есть через неделю)))) через месяц стало лучше, но все-равно было ощущение. что у меня небольшой срок)) ну сами представляете) В норму я приходила около 4 месяцев. Через два месяца я была похуже, чем вы сейчас. Фигуру сейчас можете в дневе посмотреть.

Мне кажется всё у вас хорошо невыдумывайте

У меня похоже было, тоже дырка. Но без растяжек. Ходила к хирургу, он сказал сначала делать упражнения на пресс. Я делала исправно. Но не сильно помогло. Потом я забеременела. Решила, что зашивать буду после предстоящего КС.У моей подруги такой тоже было после двойни. 10 лет жила ни сном, ни духом. Потом похудела сильно и обнаружила. Ей удаляли жёлчный и заодно зашили.Лучше сходить к хирургу и поговорить.

по-моему у вас нет никакого диастаза. хороший живот

Сходите к врачу!Чаще всего,диастаз сшивают..из упражнений почти ничего нельзя.