Как договориться с организмом? Тсссс...запор :(
ДиетаДевочки, хелп! Я научилась договариваться с телом до беременности и во время - диета(правильное питание) и зарядка. Все норм! Но сейчас...
Прошло почти 2 месяца после родов, я не могу ещё делать упражнения - в матке воспаление, гуляю конечно много, не могу питаться также, как во время беременности т.к. кормлю грудью.
Запор(какое же противное это слово) меня одолел :( все время нельзя на слабительных, не помогают ни отруби, ни бактерии, ни кефир, много воды, не знаю что ещё можно даже! Хелп! Думала после родов будет легче - гармоны подуспокоятся, но неть - я в печале!
Lilia Milanina
Я после родов несколько месяцев использовала глицериновые свечи через день на третий. Привыкания не было. Потом все восстановилось.
18.04.2016
Ответить
Oksana
На микролаксе можно и все время. Но вообще-то на вашем месте я бы бросила диету для кормящих и начала есть овощи и фрукты. Тем более, что в одних источниках их запрещают, а в других рекомендуют. Пусть немного, но ешьте. Нельзя сидеть вообще без них, кишечник этого не любит категорически. Есть нельзя только явные аллергены (клубника, шоколад, цитрусовые, мед), а отказываться от всего остального вряд ли стоит.
17.03.2016
Ответить
yulchonok
Я делала упражнения сидя на унитазе: 50% успеха-это ВЫПРЯМИТЬСЯ вверх, никогда не сидите сгорбившись и 50%-это движения бедрами вперед-назад, из стороны в сторону, сдвигайте-раздвигайте ноги, покрутите попой, вы почувствуете, как всё начинает продвигаться. Я прошла подряд беременность-кормление-беременность-кормление и за некоторое время нашла подходящие движения и даже не приходиться сильно тужиться. Удачи.
17.03.2016
Ответить
