Мой ужас и позор
Внешний видЯ очень сильно комплексую из за своего живота после родов(( это касается и растяжек и его размеров(
Сегодня ровно три недели прошло. Роды вторые. Рожала сама, без эпидуралки. Есть швы, два небольших, швы внешние. По тому же месту что и первый раз. Ребенок крупноват оказался для меня. Сейчас на Гв. Вот вроде все исходные данные. Теперь вопросы:
1. До сих пор алые выделения, это нормально? С учетом того что была чистка вакуумом, матка плохо сокращалась. когда они закончиться? Они не долго ли?
2. Как убрать это жуткий жир!!! А точнее и правильнее так: как убрать эту кожу? Я так понимаю еще ведь рано физические нагрузки. Врач сказала только через два месяца.
3. Есть какие то конкретные упражнения? Знаю это не отговорка, но с двумя маленькими детьми успеваю плохо( может есть действенные и не сложные способы? Можно конкретно примеры!
4. Что с питанием? Мне тяжело совсем отказать от сладкого например.... Да и как же Гв? Есть по крупинке не могу.
Сразу скажу вес до беременности первой-41 кг, после первой-48 кг, рожать второго пошла - 61, сейчас 51.
ну и... Этот наглядный ужас... Не для слабонервных... Спустя 3 недели после ер родов.
Anna
моя бабушка говорит "живот рос 9 мес , 9 мес и будет уходить" терпение упражнения вакум вам в помощь, а вообще отличный живот после 3-х то недель всего
13.06.2016
Ответить
Алена Гасанова
у меня тоже животик еще после первых родов((( но я ленивая.
Мне врач сказал, что можно через месяц после родов уже начинать понемногу качать пресс, чтобы восстановить форму. Тоже ЕР, и один шов внешний был. Но, честно, я ооочень редко это делаю до сих пор, отсюда и результат.......
09.05.2016
Ответить
катюша
Я до сих пор от живота избавиться не могу и не только от него.Вес никак не уходит,что только ни пробовала ((( а у тебя всего ничего времени то прошло!потерпи чуток!Пс я по ходу 3 жду (((((((
07.05.2016
Ответить
Елена
У меня прям обильные выделения были недели 3 (это с послеродовыми прокладками) , потом недели 2 как обычные м, и потом дня 4 мазало. А первые м пошли примерно 7-8 месяцев От живота мне советывали утягивающее белье (но наверно его чуть позже нужно, через месяц- 2), а пока самой все время втягивать живот постоянно. Про сладкое написала ниже
07.05.2016
Ответить
Татка
Делала подобную фотку после вторых родов. После первых живот был, но так не торчал, а был мягкий и обвислый. А после вторых родов как на 5 месяце. Я делала упражнения и причем с первых дней после родов. Упражнения наоборот помогают матке быстрее сократиться. Понимаю, что с 2 детьми тем более маленькими времени особо нет, но старайся выделить 10 мин в день на зарядку. Делай велосипед, поднимай ноги лежа, приседания. Хотя бы этот минимум и все наладится. Особо не напрягаясь я пришла так в норму за 5 месяцев. Причем живот такой убрался только через 1,5 месяца.
06.05.2016
Ответить
Татьяна
Ничего ужасного, все уберется. Я ходила гулять с коляской и в парке на бревнышке делала упражнение на пресс каждый день понемножку. Многим помогает послеродовый бандаж, я пару раз одевала, но не носила его, как-то не удобно было с ним. С питанием надо конечно кушать хорошо, но качественно. Всю бесполезную пищу лучше конечно убрать, но если хочется сладенького, выпечку - перенеси на утро, до 12 часов. А в течение дня заменяй на курагу, чернослив, финики, изюм.
05.05.2016
Ответить
ELVIRA
ПП и спорт и будешь секси)))Я за месяц убрала подобный живот) но я сладкого не ела)потом опять стала жрать и пузо вернулось) вообщем про диеты забудь, только ПП и спорт)
05.05.2016
Ответить
Елена
Активно перехожу на ПП и сладости заменила финиками. А если очень хочется конфету, то откусывай по чуть-чуть (дели на 8 частей, а не запихивай полностью )
07.05.2016
Ответить
Елена
Как я тебя понимаю! Это было моей самой большой проблемой. Чаще "любуйся" голым животиком возле зеркала. Перестань покупать булочки (меньше видишь, меньше хочешь) , а если не покупать не получится, то бери то что не любишь (может какая начинка или овсянные печеньки)
07.05.2016
Ответить
Уля
Где же ужас))) я с большим животом вышла с роддома) весила до б 45, пошла рожать с 70, фиг знает что так разжирела((( была. В шоке от своего пуза(( весила с роддома 57. Было кс. Я с первых же дней начала делать обертывания, горячие и холодные и под одеялом валялась по два часа в плёнке) летом)) никаких сладостей) молочка, нежирное мясо, фрукты. Все в духовке ничего жареного ) спорт, начала качать пресс через три недели. Ишачила каждый день, смотрела видео по инету и скакала) через 6 мес и вес вернулся и формы более или менее) полностью восстановилась через год) живот стал почти плоским. Сейчас 26 неделя, Истрия повторяется, огромадный живот, и плюс 12 кг(( вам тоже только пп и спорт в помощь) что ж ещё)
04.05.2016
Ответить
Елочка
модно делать дыхательные упражнения, типо "помпы".. и еще несколько. все восстановиться в твоем случае. это как то называется.... эээ забыла термин такой есть.. типу через 4 года после родов может уйти без следа. в лкчшем случае уменьшиться через два месяца. я уже спец в этом вопросе.... но но, увы, в моем случае - я буду делать операцию, полную , с переносом пупка. позже чуть, после гв низзя, сказал врач год (((((
04.05.2016
Ответить
Елочка
бывает такой диастаз.... ужас ужас. (но этоу меня так. не надо пугаться) я его втяну, или вправлю типо.ю но только малого подниму или напрягу - он вываливается (((( и живот периодами как на 7 месяце и твердый. кошмар просто. это после второй беременности. я знаю у меня знакомые делали - и ниче так, даже мышцы видно, только это часть тут у нас стоит 3 тыщи евро приблизительно.
но это не твой случай, поверь. у тебя все восстановиться, нужно только время. и не качать пресс, а лучше дыхательные упражнения. погугли. "помпа", кошка.. там есть пара-тройка, оч хороший результат. можно лежа делать. мне оч помогали. просто... ох.. просто нужно собой заниматься... а времени нет (((
04.05.2016
Ответить
Мама дочек
Времени мало прошло, а прежде чем качать пресс - проверьте у себя наличие диастаза. Тем более что роды вторые и живот большой был.
Я на активном гв сильно уставала и фитнесом смогла заниматься ближе к году. Опять же благодаря гв сбросила без проблем лишний вес.
04.05.2016
Ответить
Екатерина
А что это за диастаз? Не слышала о таком. По поводу Гв, это я знаю, у меня второй)
04.05.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.