похуделки не получаются - просто поныть
ДиетаНе могу никак скинуть вес,оч тяжело идет...Все время хочу не есть, а ЖРАТЬ(((
Во время 1 и 2 Б набрала одинаково много. После 1 Б после роддома сразу - 70 кг, потом само по себе - 64 и потом диетой догнала - 52.
После 2 Б - после роддома через месяц - 80 кг!!!
Через 2 месяца - 72 кг. Теперь опять - 74((.
Начала считать калории. Позавчера отвес 1,2 кг. Вчера - ходила гуляла 2 часа -пешком с коляской, ела меньше 1200 калл точно! Я считаю по приложению,все записываю.
И сегодня утром - прибавка 600 гр.Ну откуда((
Опять ограничиваю.Во рту горечь, язык белый, желудку явно это не нравится.Еще мы на ГВ,но малой уже 6 месяце, не могу на себя смотреть. Может, максимум 1000 калл ? Или 800?
так тяжко,капец(
Но я все сделаю. Я уже худела на 30 кг и 22 в своей жизни,просто почему-то мне тогда так жрать не хотелось)
Уля
Я за первую б набрала 25, эх ужас ужасом были лишние оставшиеся 11) рост маленький) вот вы ограничиваете себя, а организм жир запасает наоборот в себя) я пришла в норму к 45 кг через полгода, это и пп и спорт 4-5 раз в неделю) ела 4-5 раз в день. Ну и спать нормально надо! Обертывания разные, массаж попы мёдом) извращалась как могла)) вот вес месяца три стоял, потом двинулся на грамм 300-400 в день) напишите, вот чтобы съели когда эти 600 гр набрали утром. Меня консультировала одна диетолог хорошая, могу может подсказать чего)
10.05.2016
Ответить
Алла Вакансии для мам
кофе без сахара с молоком, горошек зеленый консервированный, активия твороженая натуральная,кабачковая икра,суп куриный с гречневой крупой,колбаса вареная (50 гр,если что) , банан (30 гр)
10.05.2016
Ответить
Уля
Вообще хороший набор продуктов. А ещё я перестала солить когда еду, вес вдвойне стал таять, но это сложно! Я ела так: завтрак: омлет из двух яиц, иногда с помидорами, сыром, или каша овсяная с бананом одним грамм 200, кофе. Перекус: сыр, банан, яблоко. Обед: запечённое или варёное мясо с овощами, на гарнир гречка или салат из овощей или без гарнира, чай.Мясо любое кроме свинины)Полдник: творог или фрукт. Ужин часов в 19 это то же что и на обед) перед сном можно кефир. Итого около 1300 ккал в день. Примерно так составила меню диетолог ну с небольшими добавками от себя я ела, заменяя, но так чтоб калорийность не увеличилась) главное никаких сладостей, колбасы и всей готовой еды магазинной) и потихоньку сбросите) активию заменяйте на творог 1-2 проц жирности и вся молочка нежирная) плюс я ела таблетка Орсотен слим, подавляли немного тягу к сладкому)
10.05.2016
Ответить
Юлечка
))вот моя исторя÷перед родами 74кгпосле 67потом лактостас температура 40 и 58кгвсе бока ушли живот щески)))а потом организм требовал сейчас нам 2 мес и гв вес 63 кг+-1кг...а хочеться 58 в идеале 56 кушаю ток здоровую домашнюю еду.из слаткого сырок или творог с бананом йогурт .единственное немогу отказаться от чергого хлеба .чуть занимаюсь на пресс и присядание...
08.05.2016
Ответить
Натали
Зашла написать тоже самое, а тут смотрю Ваш пост. У меня так же все, уже не ем, занимаюсь, сладкое и мучное только во сне, массаж, но эти ужасные 5 кг никуда не уходят! Я в шоке , не знаю, что делать! Единственное не сплю практически совсем, может поэтому, да и ГВ нет.😥😥😥
07.05.2016
Ответить
Натали
А от недосыпа депрессняк по поводу фигуры ещё больше, бывает рыдаю постоянно, ещё все говорят про возраст, обмен не тот! Нужно высыпаться, чтоб худеть, блин , но как?! С первой дочкой тоже не спала, но похудела за две недели, основное в роддоме оставила. А сейчас капец!!! (((
07.05.2016
Ответить
Алла Вакансии для мам
Вот и я в 1 в роддоме минус 14,5 кг! А сейчас через полгода после ро
07.05.2016
Ответить
Алла Вакансии для мам
Вот и я в 1 в роддоме минус 14,5 кг! А сейчас через полгода после роДов - только минус 10!
07.05.2016
Ответить
YaMama!!!
После первых родов вес был как до беременности, зато на гв набрала кг 10-12((( худела с помощью сайта калорийка ру, контролировала вес еды и калории. Там можно рассчитать ваш минимум калорий в день. Обязательно спорт и активный образ жизни!) фитнес у меня был 2-3 раза в неделю, по вечерам вместо плотного ужина играли с мужем в бадминтон. Дохудела на море в отпуске, очень много плавала! Но моё личное, пока не начала высыпаться, все это почти нереально. Может рано пока? Сейчас во вторую бер набираю больше гораздо, буду потом действовать по той же программе, но первый год пока на гв даже не буду расстраиваться и думать об этом.
07.05.2016
Ответить
Марикo
А это уже годы, которые берут свое. Для возвращения прежнего веса придется приложить больше усилий, чем в молодости.
07.05.2016
Ответить
Леди Н
После родов вес такой же как и на последнем сроке беременности. Я думала, что одна такая... Страшно на себя в зеркало смотреть, ничего не хочется покупать нового из одежды, да потому что такого размера только мешок из под картошки можно предложить мне... Дочке уже почти 9 месяцев, а я ни на грамм не могу похудеть( и тоже жор!). Пишу просто чтобы высказаться...
07.05.2016
Ответить
Юля
Такая ж фигня.( после первых родов скинула все за 2 нед - около 20 кг, а сейчас прошло 3 нед. Вес 71кг, до Б было 62-63, куда остальное деть не знаю, слежу за питанием, после 6- только вода. Полное гв- жрать после 6 естесно охота сил нет, даже ночью от голода просыпаюсь
07.05.2016
Ответить
Ангелина
Пока вы будете так мало есть,организм и не будет худеть. Надо минимум 1200 кк. Ешьте маленькими порциями,но часто,5-6 раз в день через 3-4 часа. До 16 часов белки-углеводы,после 16 только белки и клетчатка. Вам надо разогнать метаболизм и тогда будете худеть. Попробуйте,и голодной сидеть не будете и фигуру поддержите. Я на таком питании за 2 месяца 10 кг скинула,да медленно,но зато точно не вернется,чем диетами себя морить.
07.05.2016
Ответить
Astrahentium
Ох, мать, скоро и я так ныть буду...уже за 80 перевалила((( Хоть и не жру..разве только мыла хочется))) А ты знаешь диету Магги? На ней быстро скидываешь. И питание вроде разнообразное но мало))))
07.05.2016
Ответить
Ekaterina
просто не ешь после 18.00
или ешь только мясо, молоко, овощи
и будет тебе счастье
07.05.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.