Крутить обруч или качать пресс?
Внешний видВ принципе вопрос в заголовке) Моей малышке 1 месяц, хочу заняться собой! Все, что набрала, ушло в роддоме еще, но выпирает немного живот. Роды были ЕР (есть два маленьких шва), мы на ГВ. Так вот хотела узнать, что сейчас выбрать: крутить железный обруч или качать пресс? Кому что помогло прийти в форму? Всем добра!!!
Галка
Лучше качаться, чем обруч. И желательно не только пресс, а в комплексе) И про правильное питание не забывайте, это 80 % успеха)
11.02.2017
Ответить
Ilona
Мне помогли эти упражнения в свое время http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html
23.01.2017
Ответить
Вера
ни то ни то не желательно до 2х месяцев. Обруч потому что органы встают на место в течении 2х месяцев, пресс потому что прямые мышцы живота еще не успели сойтись, и качать их не стоит, максимум планку делать.
21.01.2017
Ответить
Дарья Хаарман
Обруч не помогает укрепить мышцы) качать прес надо, но я бы потерпела до трех месяцев. А пока - Кегель активно, чтобы восстановить мышцы "там".
21.01.2017
Ответить
Елена
Рано. Начните с гимнастики. А через месяца два и обруч и пресс совместите.
21.01.2017
Ответить