Когда

Существует гимнастика после родов - комплекс упражнений, подобранные акушерами и специалистами по лечебной физкультуре, помогающие женщинам восстановить форму, укрепить перерастянутые связки и мышцы http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html

Мне врач сказала буквально вчера, что можно приседать, наклоны сразу, а избегать обруча и пресса пока.

До 6 месяцев не рекомендуют перечисленные вами физические упражнения

Мне сказали начинать, когда выделений больше не будет. Ну и после посещения врача

😂 зашла сюда с тем же вопросом, когда можно приседать )) знаю точно, что пресс качать нельзя 6 месяцев , делайте вакуум и планку