Как прийти в себя после 3 родов?

Вот и встал вопрос восстановления.

После родов прошло 2 недели. Как только родила живот был мешок. Мама когда в роддом ко мне пришла аж испугалась, что все так и останется. В прошлые мои роды она жила в другом городе и сразу после родов меня не видела.

Муж сказал, что будет любить меня любую ))) Но я то себя сама любую любить не буду. По этому надо как то взять себя в руки и начинать приводить себя в порядок.

До беременности весила 60-63кг, рост 168, вес скакал, у меня был завал на работе начиная с осени, так что заедала стресс булками. А потом внезапно забеременела, узнала о беременности только в 8 недель, так что точный до беременный вес установить не могу.

К концу беременности весила 75 кг. То есть набрала примерно 12-15кг. В целом не так страшно, так как в прошлую беременность прибавка была 20кг.

До всех беременностей и после первых родов весила 53кг. Это мой нормальный вес, который меня полностью устраивает. Хотела бы вернуться как можно ближе к нему, ну если не 53кг, то хотя бы 55-58кг.

После вторых родов не смогла восстановиться, весила 63кг в течение 3 лет, потом села на Энерджи диет, мне очень нравится, похудела до 55кг. В таком весе прибывала 1,5 года, потом опять стала много есть и мучного тоже.

Сейчас кормлю грудью, хоть и пишут что Энерджи можно при ГВ, но я рисковать не хочу. У меня стоит уже 3 коробки на готове, как только закончу ГВ сразу сяду на Энерджи.

Но вот пока я кормлю надо что-то делать с собой. Упражнения пока делать не смогу, у меня симфизит был, бедра до сих пор болят, ноги тоже пока поднимать не могу.

Спустя 2 недели вес 65,5кг, то есть ушло 9,5кг.

Вот так я выгляжу сейчас. Хоть растяжек нет и хорошо )) Животик подтянулся, мама уже не в ужасе )) Был реально мешок. Упражнений пока никаких не делаю.

Приму советы по похудению при ГВ. Систему 60 не предлагать, я в ней не разобралась еще в прошлый раз, как ни почитаешь, там почти все можно есть, не понятно на чем худеть?))) Я в обычное время ем значительно меньше, чем там написано. Ну или я чего то не поняла.

PS: Параметры для себя, что бы знать от чего отталкиваться.

Вес 65,5кг, ОГ 96, ОЖ 82, ОБ 101 (ну и попа... жесть), ляжка 55, икра 36.

Эх... а когда то я была 90/60/90...