Как взять себя в руки и похудеть?

Посушитесь.

От того, что вы качаете пресс живот не уйдёт. В первую очередь поправьте своё питание, сделайте его чистым. Питание это 70% успеха. А упражнения, кстати, эффективно делать на крупные мышцы, то есть приседы, прыжки, выпады, планки.

Сидячий образ жизни и неправильное питание на работе привели меня к очень печальным результатам, прибавила 18 кг за 2,5 года. Искала более легкий способ и нашла - это проект тюрьма для жира. Но по началу я так думала, что будет легко, но оказалось, что не совсем так. Специалисты не дают расслабиться, контроль постоянная, с тобой занимается целый консилиум специалистов (психотерапевт, диетолог, эстетист). Даже к телефону подходить разрешают два или три раза в день. А ведь я зависима от него и мне кажется это было для меня самым тяжелым в проекте. Но я не жалуюсь, ведь главное результат, а он у меня превосходный, скинула на проекте 12 кг и продолжаю интенсивно худеть. Это было жестко и в то же время душевно! Специалисты молодцы, если бы не ваша контроль я не смогла бы держать себя в руках и скинуть)

Я тоже не сбросила, было 61 до беременности, сейчас 69. Сыну 2 года, тоже гв еще, и живот есть и ноги в бедрах бы сбросить немного. Но я себя в еде не ограничиваю, пробовала на пп посидеть, ну не могу я сына на ночь покормить грудью, а потом спать голодной лечь, хочется мяса и все. И на ночь чаю попить, потому как проснется в три ночи и просит ам, а как-то водичку пить с тоски умереть можно. Поэтому решила пока кормлю нафиг все похудения. Я мышцы в тонусе держу и ладно.

80% похудения зависит исключительно от питания. Можно хоть круглосуточно в зале зависать но если потом все заедать толка не будет ..

Живот - это только кухня. Говорю, как спортсменка

Живот убирать надо упражнениями на внутренние мышцы пресса, особенно, если диастаз вдруг. Это типа вакуума, можно посмотреть в интернете.

Блин, я вот тоже весила 48 ,все ела и не полнела. Сейчас вешу 58 и это ужас для меня, вот сейчас мелкий нормально может без меня полежать полчасика, буду на фитболе жиры сгонять(. У меня кс было.

Вот и я родила в августе. Была 63-64 а сейчас 68-70. Ребенок плохо спит ночью , я не высыпаюсь и еще днем с ним скачу. Организм требует быстрых унлеводов для энергии -поедаю печенье и сладкое. Как взять себя в руки не знаю 😢

Я тоже 48 до родов весила. 60 для меня несбыточная мечта. Хорошо помогает не есть после 18( что не способствует здоровью) при этом соблюдая правильное питание. Живот уходит быстро.