Как взять себя в руки и похудеть?
Ох, уж этот животикПросто руки опускаются. Весила до беременности 48кг,ела все и не полнела. Родила в сентябре 2016 и то да се...вешу сейчас наверно около 60 .Ноги и попа ладно,фиг с ними,но Живот! Он вообще не уходит!!! Платья не могу носить,джинсы давят...Пресс качаю,велосипед,подъемы ног,вакуум не очень получается. Как убрать этот круглый живот??рожала сама,не кесарево.
beauty_lisha
От того, что вы качаете пресс живот не уйдёт.
В первую очередь поправьте своё питание, сделайте его чистым. Питание это 70% успеха.
А упражнения, кстати, эффективно делать на крупные мышцы, то есть приседы, прыжки, выпады, планки.
08.01.2018
Ответить
Ленка
Сидячий образ жизни и неправильное питание на работе привели меня к очень печальным результатам, прибавила 18 кг за 2,5 года. Искала более легкий способ и нашла - это проект тюрьма для жира. Но по началу я так думала, что будет легко, но оказалось, что не совсем так. Специалисты не дают расслабиться, контроль постоянная, с тобой занимается целый консилиум специалистов (психотерапевт, диетолог, эстетист). Даже к телефону подходить разрешают два или три раза в день. А ведь я зависима от него и мне кажется это было для меня самым тяжелым в проекте. Но я не жалуюсь, ведь главное результат, а он у меня превосходный, скинула на проекте 12 кг и продолжаю интенсивно худеть. Это было жестко и в то же время душевно! Специалисты молодцы, если бы не ваша контроль я не смогла бы держать себя в руках и скинуть)
08.01.2018
Ответить
Елена
Я тоже не сбросила, было 61 до беременности, сейчас 69. Сыну 2 года, тоже гв еще, и живот есть и ноги в бедрах бы сбросить немного. Но я себя в еде не ограничиваю, пробовала на пп посидеть, ну не могу я сына на ночь покормить грудью, а потом спать голодной лечь, хочется мяса и все. И на ночь чаю попить, потому как проснется в три ночи и просит ам, а как-то водичку пить с тоски умереть можно. Поэтому решила пока кормлю нафиг все похудения. Я мышцы в тонусе держу и ладно.
08.01.2018
Ответить
Валерия
80% похудения зависит исключительно от питания. Можно хоть круглосуточно в зале зависать но если потом все заедать толка не будет ..
07.01.2018
Ответить
Стася
Посмотрите на ютубе ролик «как не срываться на диете" по-моему дениса борисова. Мне помогало)
Гв не оправдание жору. Можно пп соблюдать и кормить. Удовольствие от отражения гораздо ярче, чем от жрачки. Мне даже стыдно сексом заниматься, пока тело не в прежней форме
07.01.2018
Ответить
Tisiya
Живот убирать надо упражнениями на внутренние мышцы пресса, особенно, если диастаз вдруг. Это типа вакуума, можно посмотреть в интернете.
07.01.2018
Ответить
Екатерина
Блин, я вот тоже весила 48 ,все ела и не полнела. Сейчас вешу 58 и это ужас для меня, вот сейчас мелкий нормально может без меня полежать полчасика, буду на фитболе жиры сгонять(. У меня кс было.
07.01.2018
Ответить
Цветочек
Вот и я родила в августе. Была 63-64 а сейчас 68-70. Ребенок плохо спит ночью , я не высыпаюсь и еще днем с ним скачу. Организм требует быстрых унлеводов для энергии -поедаю печенье и сладкое. Как взять себя в руки не знаю 😢
07.01.2018
Ответить
Анна
Я тоже 48 до родов весила. 60 для меня несбыточная мечта. Хорошо помогает не есть после 18( что не способствует здоровью) при этом соблюдая правильное питание. Живот уходит быстро.
07.01.2018
Ответить
Екатерина
После 18.00 не есть,это же помереть можно, с учётом ночных кормлений, я не смогу так ((((
07.01.2018
Ответить
Анна
Если кормите грудью то это безтолку, даже если одно кормление в день, сизифов труд. Когда закончите гв процесс быстро пойдёт.
07.01.2018
Ответить
Анна
Плюс 100 к не есть после 6.
Я до беременности была 49-50 при росте 161. Спустя 3 месяца после родов (ер) я 50,5 кг вешу, живот полностью ушел. Остался целлюлит только на попе, ну это упражнениями и массажем буду убирать.
Кормлю 100500 раз в сутки, и ночью тоже. Молока много. Ужинаю ну не в 6 последний раз, а в 7-8 вечера, ужин легкий: творога 150 г со сгущенкой плюс фрукт или яичница с овощами. В остальном вообще себя не ограничиваю. Перед сном и ночью пью воду.
08.01.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.