Кто что делал?
ГинекологияДевочки, скажите пожалуйста как кто делал и что помогло? Опущение стенки матки первой степени.Гениколог говорит упражнения делать Кегеля,но я читала что без инструктора нельзя,так как можно навредить себе не правельной техникой.Что вам помогло в действительности и после упражнений проверялись ли?
Ирина
Спец упражнения из йоги помогают с этим справиться. Собака мордой вниз, когда ноги на опоре приподняты, випарита карани на блостере и ещё есть. У Айенгара есть женские классы, если Вы в Москве. На Чистых ведёт Елена Жданова - она может проконсультировать. Кстати, после родов и на занятия для беременных можно ходить, тк методика восстановительная похожа
23.04.2018
Ответить
Стася
Я чет озадачилась, как упражнения кегеля можно сделать неправильно? Вообще, как иначе их можно сделать, чем делаются?) это же не присед со штангой
18.04.2018
Ответить
Инна
Читала что не правильное напряжение стенок влагалища без инструктора могут навредить чем помочь.Тоесть это не просто сжимания и разжигания,а именно нужно правильно делать.Сама пытаюсь понять((
18.04.2018
Ответить
pantera
Да ну не правда, как не так то сделать можно? Какой нафиг инструктор? Он там руку держать будет что ли?))) я туда никого не пущу. Просто методику правильную подобрать. Видела тренажёр яйцо хороший, он силу сжатия регистрирует и на смартфон выводит. Можете погуглить. В каком то интернет магазине видела. В комплекте со стерелизатором. Не очень дорогой. Есть курсы вум билдинга, но там ничего особенного такого нет. Смесь йоги и востока и уклоном на тазовое дно
18.04.2018
Ответить
Инна
Нет,туда не сует))Держит сверху руку и контролирует))Но тренир это не всегда ведь мужчина))Да я видела и ещё какой прибор,но так не хочеться туда что-то вставлять))
18.04.2018
Ответить