Подъем тяжестей после операции

Вопрос к тем, кому ушивали диастаз! (Без сетки, просто сшили сухожилие - это важно!). Девочки, вы когда начали поднимать тяжелое? Врач сказал 4 мес. после операции ничего тяжелее 5 кг не поднимать 🤦‍♀️ и постоянно носить бандаж. У меня годовалые двойняшки 8,5 кг каждая. Муж пока в отпуске - таскает их. Но так мы продержимся максимум до 2 мес. после операции, а дальше он выйдет на работу, и как быть? Очень боюсь расхождения швов и грыжи. Совсем-совсем нельзя детей поднимать? А если бандажом утянуться по самое не хочу? Поделитесь опытом, пожалуйста, у кого так было? Когда начали поднимать тяжелое?

И еще. Есть ли какой-нибудь способ проверить "качество" заживления белой линии? УЗИ?