Как похудеть после родов)))

В 6 мес вес стал даже на пару кг меньше добеременного, но уверена, что это благодаря ГВ, потому что булки точу постоянно. Животик маленький ещё есть, но это из-за слабых мышц пресса.

До 2й беременности 52кг, во время беременности во избежании лишнего набора веса и отеков придерживалась ПП, набрала 13кг.Из роддома вышла 57кг, сейчас сыну 6,5мес. вешу44кг при росте 167см.Тощая как доска,вес продолжает снижаться, мечтаю быстрее закончить ГВ и вернуть свои 52кг.Но я на жёсткой гипоаллергенной диете(сына сыпет на все практически).Знала бы что так будет, наела бы впрок во время беременности.

Хоть на след.день после родов можно упражнение "вакуум", а " планку", наверно, через недели 2-3 можно начинать. Но делать их надо 2-3 раза в день и каждый день - это главное условие. Я ленилась вот(( С другой стороны всё-таки разница - когда у тебя один мелкий и когда их двое. У моих разница 1,5 года,у твоих ещё меньше. Тут пока зимой на прогулку оденешь их и себя - 100 потов сойдёт)) Энергии с двумя тратится больше - это проверено,а вот времени на себя гораздо меньше ) чтобы позаниматься,например). Я похудела хорошо,когда пошла в бассейн. У меня была... Забыла как называется. Короче,когда мышцы расходятся и пресс качать нельзя. Вот по совету врача стала плавать. Тупо час плавать без перерыва. Потом добавила,что стала до бассейна пешком ходить и обратно, а не ездить. А это полчаса быстрым шагом. Скинула прилично тогда.

Если хотите результат то, советую делать планку, не хочу хвастаться но за 2,5 месяца 5 кг ушло.... Стал плоский животик...

Я за Беременность набрала 2кг, почти за 2 месяца ушло все. Так, как ребёнок первый, много переживаний, плюс рано начались колики, мало сна, диета на ГВ. У меня было ЭКС, утягивающее белье не носила, мне неудобно было, живота совсем чуток над швом. Но, пока ребёнка качала на руках, делала выпады. Ноги подтянула. Самое главное, это правильно питаться.

Сама боюсь поправиться.Но эндокринолог в помощь если что.Ноги качайте тренажером воды 2л в день.И убирайте все садкое белый хлеб соки и прочую хрень ощищающий зеленый чай и следите за гликимией продуктов иии кефир на ночь.Поможет знакомая 12 кг скинула за 6 мес.

У моих разница 2, 5 года. С ними хрен присядешь. - 12кило от добеременного веса. Сейчас я 57!была 69.ничего особо не делала, диета на гв, все сделала за меня.