Упражнения после КС
Ох, уж этот животикРебенку исполнился 5 месяц, я вдоволь наелась сладкого, прождала нужный срок после КС и хочу к лету вернуть форму (а лучше еще больше похудеть)
Сейчас активно просматриваю видео, но может вы посоветуете хороший курс упражнений после КС, которые можно делать дома? Многие видео так и называется После КС, а на них дикие упражнения с прессом (от 3 мес), как-то не логично и опасно.
И кстати, у кого как скоро вернулась чувствительность живота? Под пупком и над шрамом все еще глухо(
Anna - я мама!!!
Я занималась по Джилиан Майклс, но у меня не было проблем с лишним весом, скорее наоборот худая была. Но вот подтянуть и привести мышцы в тонус это здорово помогло. Можно еще на йогу, но как по мне от йоги особо не похудеешь. А вообще самый лучший способ - соблюдать диету и много, очень много ходить. Если ходить по 2-3 часа в день, с коляской, то лишний вес начнет уходить.
14.01.2019
Ответить
Nastik
Мне похудеть надо чуть чуть, в пределах 5 кг, ну и подтянуться. Попробую, спасибо
15.01.2019
Ответить