Упражнения Кегеля

Девочки, это пипец. Родила 7 мес назад, мышцы там у меня хуже всех. Г мне сразу сказала, что да, такие проблемы есть. Сейчас вот купила себе тренажёр. Он показывает степень накаченности мышц, позволяет выполнять тренеровки и следить за результатом. Так вот, у меня 2 по 10ти-бальной шкале. Я их сжимаю, а у меня почти и не получается. Понятно, что буду заниматься, но как быстро наступит результат? И наступит ли вообще?