Похудение на гв
ДиетаДевочки, у меня уже опускаются руки, в беременность набрала 10 кг, оставила все в роддоме, но у меня до б прилипло кг 10 лишних.
Сын на гв, до 4 месяцев ела всё, ни в чем себя не ограничивала, вес стоял. в 4 месяца пошла в зал, 2 раза в неделю кардио, 1 раз силовая, ела почти всё вес месяц стоял, ну вот прям ни грамма не сбросила и не прибавила тоже.
В 5 месяцев начала подсчет калорий 1300-1400 в день, убрала мучное и сладкое, и за 1,5 месяца скинула ровно 0!
Я вот уже задумываюсь может это из-за гв и гормонов? Опыт в похудении у меня большой -30 кг, схема питание и спорт всегда работала, а тут за 2,5 месяца нет вообще никаких результатов.
Поделитесь опытом, может у кого-то было также и после завершения гв смогли скинуть лишнее?
Люси
а у меня были тоже лишние до беременности, но, видимо, беременность мне что-то в организме наладила, потому что я худею! причём до сих пор! скоро достигну идеального веса (о котором несколько лет мечтала), нооооооо я не ем после 18:00, не специально, так получается и ем сразу с пробуждением. голодная дико. думаю мой «секрет» в этом, в том, что не ем на ночь. ну и в том, что малая 11.5 весит 🙈🙈🙈 поноси такую
15.12.2022
Ответить
Irina Ro
Люси, не пиши мне, ведьма😂 да у меня тож кабачок уже 9,5 но блин, чет нифига не помогает, сворачиваю плавно гв, дневные убираю, ночью пока хз как, поставила цель к 9 месяцам свернуть. Еще и лицо надо заколоть, а то за беременность поплыла слегка и пигментация вылезла
15.12.2022
Ответить
Люси
Irina Ro, думаю без похудения нет смысла колоть, чтоб не поплыло больше, но я не спец.
а ещё думаю, что может тебе мало 1400 ккал? но я тоже не спец. просто на гв ж тратится 600-800 и что тебе остаётся? организм стрессует
и потому не отпускает.
а питание чистое у тебя? я не ем всякие чипсы и тд, краааайне редко.. лучше что-то питательное, но вот сладким грешу в последнее время
15.12.2022
Ответить
Irina Ro
Люси, да я лоб кольнуть хочу, диспортом и губы, там пофиг на похудение. Не ела месяц на сладкое ни мучное, кбжу соблюдала все дела, сладкое щас вернула, месяц тяжело без него было🥲 щас в первой половине дня грешу сладеньким, смысл не есть если не худею😂
15.12.2022
Ответить
Alena 
Я похудела с 60 до 48. Вес стоял только первые 4 месяца. Потом тренировки каждый день по 20-30 минут + питание. Но у меня не гв….
Я похудела с 60 до 48. Вес стоял только первые 4 месяца. Потом тренировки каждый день по 20-30 минут + питание. Но у меня не гв….
10.12.2022
Ответить
Irina Ro
Alena , ну ты красотка😍 у меня видимо гв так сказывается, буду закругляться плавно, не фанат я этого дела
10.12.2022
Ответить
Катя
Irina Ro, я без на тоже похудела на 20 кг, с 70 до 49, сейчас вес 49 сам по себе, ничего для этого не делала. А тогда помог дефицит калорий. У вас скорее всё дело в ГВ, если все так как вы говорите. Вы калории как считаете? Всё взвешиваете? Напитки учитываете? Просто на глаз и без учёта чашечки кофе и т д невозможно правильно посчитать калории.
10.12.2022
Ответить
Irina Ro
Катя, взвешиваю, напитки считаю, выдерживаю бжу, я прям запаренная на этом деле, у меня метод подсчета сомнений не вызывает уже худела так. Я именно переживаю что что-то не так, думала может что-то сломалось после родов или возраст уже🙈
10.12.2022
Ответить
Катя
Irina Ro, у вас точно дело в ГВ. На смесь не спешила бы переводить, есть всё же свои плюшечки на ГВ, особенно, когда малышу не хорошо, например те же зубки. Ночью с ГВ проще. Думала, что со смесью проще жить, но мое мнение изменилось после больницы. Насмотрелись я на бабушку с внучкой, ребенок кричит, бабушка ищет кипяток, потом считает ложки и т д.... Бррррр короче.. Но это выбор каждой мамочки, я молюсь чтобы молоко было со мной до года, а то что-то его маловато стало. Матвей плохо вес набирает, за месяц ничего пока не набрал, пью лакточаи и прикладываю чаще, надеюсь, что поможет 🙏🙏🙏
11.12.2022
Ответить
Irina Ro
Катя, а прикорм хорошо ест? Мы тоже не набираем, но я читала что это нормально, активность повысилась набор веса снизился. Я хочу в 9 месяцев завершить гв, там уже и прикорм два раза будет и я лицом хочу заняться, а на гв ни уколы ни лазер ничего нельзя😮
11.12.2022
Ответить
Катя
Irina Ro, неплохо ест прикорм. Мы уже два раза в день даём. У нас на завтрак кашка, на обед овощи+мяско, перекус фрукты. Но всё это маленькими порциями. Потом грудь ещё. Каши он съедает грамм 60, не больше (делаю 100 половина на нем и на окружающих), овощей 50гр+ мяса гр 30 делаю, понятия не имею сколько из этого в желудок попадает. Фрукты сколько сгрыз, столько и молодец.
Последние фотки с приемов пищи😂. Половина еды на его же лице, стараюсь чтобы он сам ел, только могу чуть-чуть помочь. То что вес хуже набирает это норма, а вот что вообще не набирает, вот прям нехорошо. У моего прибавка пока 0, а осталось 5 дней до 7ми месяцев. Молока действительно стало у меня меньше, сейчас, когда прикладываю чаще и много пью теплого, то приливы опять вернулись, а то вообще перестала чувствовать приливы. Вам проще, что уже знаете какой смесью кормить, мне если сворачивать ГВ, то ещё и смесь подбирать, в таком возрасте как-то даже обидно 😅. Кстати, сидит ли ваш мальчик самостоятельно?
Последние фотки с приемов пищи😂. Половина еды на его же лице, стараюсь чтобы он сам ел, только могу чуть-чуть помочь. То что вес хуже набирает это норма, а вот что вообще не набирает, вот прям нехорошо. У моего прибавка пока 0, а осталось 5 дней до 7ми месяцев. Молока действительно стало у меня меньше, сейчас, когда прикладываю чаще и много пью теплого, то приливы опять вернулись, а то вообще перестала чувствовать приливы. Вам проще, что уже знаете какой смесью кормить, мне если сворачивать ГВ, то ещё и смесь подбирать, в таком возрасте как-то даже обидно 😅. Кстати, сидит ли ваш мальчик самостоятельно?
12.12.2022
Ответить
Irina Ro
Катя, у нас та же картина с приемов пищи😂 он пока только завтрак ест и фрукт или ягоды ему даю в 17 часов, но по нему вижу что и второй раз бы уже поел, как 7 исполнится буду второй приём пищи вводить, но это так трудозатратно, приготовить ему еду пол беды, спасибо мультиварке, самый трэш это помыть потом ребенка, себя и кухню😂 два раза в день это делать у меня пока сил нет, морально готовлюсь)
Это еще чистая трапеза😂обычно еда в голове, ушах, ноздрях😂 он не хочет сидеть, иногда бывает может сесть, но он теперь стоит🤦🏻♀️ стоит на коленках и пытается на ножки у опоры встать, так же интереснее чем сидеть видно больше. А мама все седеет и седеет как он падает.
Это еще чистая трапеза😂обычно еда в голове, ушах, ноздрях😂 он не хочет сидеть, иногда бывает может сесть, но он теперь стоит🤦🏻♀️ стоит на коленках и пытается на ножки у опоры встать, так же интереснее чем сидеть видно больше. А мама все седеет и седеет как он падает.
12.12.2022
Ответить
Alena
Irina Ro, ну у меня молоко пропало в 2 месяца) и видимо гормоны выравниваться и я стала худеть
10.12.2022
Ответить
Irina Ro
Alena , а я так боролась за это гв, так меня расстраивало что чистое не получается, щас думаю а нафиг я страдала😂
10.12.2022
Ответить
Alena
Irina Ro, слушай. Я пострадала недельку и все)))) нормально она у меня растет и на ив)))
я считаю что это комфорт каждого и выбор каждого. Зато она не привязана ко мне, я спокойно могу ее бабушке отдать на сутки.
гв хорошо, но спокойная и счастливая мама лучше)
10.12.2022
Ответить
Irina Ro
Alena , меня видимо гормонами крыло, мне прям важно было, казалось я недомать😂 да конечно смесь удобно, я когда надолго ухожу муж может малому смесь дать, буду потихоньку переводить
10.12.2022
Ответить
Alena
Irina Ro, глупости все это. Гв должно быть в удовольствие.
мне нравилось кормить грудью. Есть в этом шарм. Но увы в один день перегорело.
10.12.2022
Ответить
Darushka
Тоже вес стоит, гв. Но если частно пока сильно и не пыталась худеть. Дети вот болели на стрессе скинула несколько кг, но они вернулись сразу. По опыту уже знаю- старшую как бросила кормить так и вес начал уходить. Тоже читаю, что многие на гв худеют, видимо это не про нас🤷♀️Но хоть не набираем и на том спасибо 😁Пока себе не в чем не отказываю, склонна к полноте, всю жизнь держу себя в руках, иначе буду необъятной. Тоже есть опыт похудения -20 кг.
10.12.2022
Ответить
Irina Ro
Darushka, я тоже с 20 лет держу вес, уже была размером со слона больше не хочу. Так мечтала что буду во время гв есть и худеть, но видимо нет) не буду больше себя загонять,откормлю до 9 месяцев и займусь собой👌🏻
10.12.2022
Ответить
Julie Seven
У меня такая же ситуация была. Просто перестала есть после 6, а завтракаю в 10 утра. То есть на интервальном голодании. Пью тёплую воду в период голодания, чтобы застоя желчи не было. ИГ вообще очень полезно для чего организма. Вес начал уходить, медленно но верно. Зато в остальное время ни в чем себе не отказываю, кроме сахара.
10.12.2022
Ответить
Irina Ro
Julie Seven, ну завтрак в 10 это слишком поздно для меня, у меня ребенок в 6.30 просыпается) я до 10 не выстою, плюс у меня тренировки в 9 утра, на голодный желудок тренироваться нельзя) но есть я перестаю в 17-18
10.12.2022
Ответить
Татьяна
Я на подсчёте кбжу уже 2 кг сбросила. При этом до этого тоже ела много мучного (тк это единственное, что голод мой утоляло пряники, бублик, хлеб) и из за переизбытка углеводов вес не падал, хотя за пределы калорийности Я не выходила. Стала сдерживать границы Б, Ж, У сразу вес вниз пошёл. Спорта пока нет.
10.12.2022
Ответить
Irina Ro
Татьяна, месяц я не ела булки и сладкое, ноль просто ноль разницы🤦🏻♀️бжу соблюдала
10.12.2022
Ответить
Яна
А бжу считаете?или только каллории? Вес может не меняться, потому что жир будет сгорать, а мышцы увеличиваться. На весах будет одна цифра, но визуально разница будет видна. Или 6аоборот слишком много углеводов.
10.12.2022
Ответить
Irina Ro
Яна архитектура и дизайн, бжу считаю, про мышцы понятно, но тренировки на сегодняшний день не направлены на мышцы, больше кардио, да я уже получила подтверждение своей теории что это в моем случае гормоны гвшные, пока буду заниматься рельефом и мышцами, закончу гв и сяду на кето👌🏻короче пересмотрю подход
10.12.2022
Ответить
Anna
У меня так же. Набрала 10 кг во время беременности. Через 2 недели после родов они ушли. Но вес стоит на добеременной отметке мертво. Тоже были лишние 5 кг до. И не зависит от того, что я ем. Ем ли больше сладкого или вообще не ем. 🤷♀️
10.12.2022
Ответить
Irina Ro
Anna, ну вот я месяц мучалась без сладкого, сегодня психанула и поела вафель, потому что если не видно разницы то какого я себя буду мучать
10.12.2022
Ответить
Akhmadalieva
согласна с коментом ниже, это из за гв. Недавно обсуждали в группе бер этот вопрос , кто то худеет от гв , кто то наоборот
10.12.2022
Ответить
Irina Ro
Akhmadalieva, думала хоть на гв побуду ведьмой, буду жрать и не толстеть, но судьба жестока🥲😂
10.12.2022
Ответить
Елена
да, это гормоны. многие на гв худеют, но это не наш вариант. я тоже пыталась, бесполезно, 1кг уходит, как только более или менее начинаю есть, возвращается обратно. а лишних минимум 12 кг. буду пробовать после завершения гв
10.12.2022
Ответить
Irina Ro
Елена, пистец🥲простите за выражение. Я планирую после нг свернуть гв, буду надеяться дело сдвинется после этого.
10.12.2022
Ответить
Елена
Irina Ro, я планирую еще кормить то 2 лет точно. уже подсмирилась, поначалу вес очень угнетал. я всегда держала себя в форме. а тут после родов осталось 7 кг лишних, так еще и на гв был привес в 5 кг. хотя первые 3 мес держала диету без сладкого, мучного, все вареное и думала что похудею на гв как и все
10.12.2022
Ответить
Irina Ro
Елена, я не из-за веса планирую завершать, просто гв не мое это, и с зубами у сына стало прям больно кормить. Хотели в отпуск слетать в тепло, думала красотка буду, а придется жирными телесами на пляже сверкать😂
10.12.2022
Ответить
Елена
Irina Ro, до года мне тоже было тяжело кормить, но я ставила себе срок минимум год, тк ребенку все равно грудь нужно будет заменять смесью. я не вижу в этом смысла. а после года стало все гораздо проще, кормление стало нравится, потому теперь решила до 2 точно, а там по готовности ребенка буду смотреть. но конский вес - это, конечно, что то. я боюсь встретить знакомых, очень некомфортно себя чувствую. я всегда была стройная (
10.12.2022
Ответить
Irina Ro
Елена, у меня из-за некомпетентных врачей сын какое-то время был на св, я поэтому спокойно к смеси отношусь и сейчас если надо отлучится мне надолго муж ему смесь дает, плюс он прикорм у меня ест как не в себя🙈 да я в беременность выглядела худее чем сейчас, психологически ппц тяжко
10.12.2022
Ответить
Виктория
Попробуйте отвлечься от подсчета калорий и еды. Как правило, когда зацикливается на весе, только целый день и думаешь о том, что бы такого съесть некалорийного.
10.12.2022
Ответить
Irina Ro
Виктория , да с мелким особо некогда думать о еде, считаю потому что так проще себя ограничить, раньше помогало а тут швах😨
10.12.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.