Проблемы со сном
Послеродовая депрессияМамочки, всем привет. После 3 месяцев малыша начались проблемы со сном у меня . Он ложился на ночь в разное время и я с ним. Сбился наверное режим. Теперь когда сын спит всю ночь , я не могу заснуть. Глаза закрываю, поднимается тревога. Понимаю, что медикаменты это путь в никуда. С сыном счс не устаю сильно. По дому все переделала . Только малыш гулять не любит. Редко ходим. У кого было подобное? Как справились? Хочу попробовать пробежки, может поможет.
Лучший ответ
Екатерина
Наталья, как у вас дела, лучше стало со сном? Похожая проблема у меня, просыпаюсь среди ночи и не могу дальше спать, хотя ребенок спит.
29.05.2024
Ответить
Екатерина
Наталья, 4 месяца, началось месяца 1,5 назад. А что помогло вам? Долго такое состояние было?
31.05.2024
Ответить
Наталья
Психолог
Екатерина, у меня депрессия была. На фоне этого проблемы со сном. Страх, что больше не смогу спать. Помогла терапия и антидепрессанты. Главное не пугаться, что не сможете больше спать. Сможете, обязательно)
01.06.2024
Ответить
Екатерина
Наталья, А вы грудью кормили? Боюсь есть ли что-то, что с ГВ сочетается.
С другой стороны все равно ведь нужно по ночам к ребенку вставать, вам лечение не мешало?
У меня больше проблема, что уснуть долго не могу после ночных просыпаний(
01.06.2024
Ответить
Аиша Воронцова
Да, пробежки должны помочь. Или даже прогулки перед сном на свежем воздухе
19.04.2023
Ответить
Дёня
Пробежки облегчат ситауцию, разгрузят так сказать нервную систему, да и вообще любой спорт. Это может быть просто перегрузом НС, и через некоторое время это пройдёт. А может быть более серьёзной проблемой, и тогда придётся поработать с этим состоянием и понять откуда оно берётся.
19.04.2023
Ответить
Екатерина
Тоже была такая проблема пропила магний, стало лучше, но ещё лучше стало когда дочь перестала спать и уже такое 1.5 месяца🤣 теперь я опять хочу спать.
19.04.2023
Ответить