Не высыпаюсь совсем
ДругоеКазалось бы, ну что за проблема, мы все здесь не высыпаемся. Однако у меня это странным образом происходит.
Ребенку 2 месяца почти. Сейчас период такой, что она спит ночью 4-5 часов подряд, потом кормление и еще часа 3-4 может. Бывает в 4-5 утра после кормления пауза, чтобы снова уложиться, но иногда на груди засыпает. Но вот заметила за собой, что видимо мои фазы сна и бодрости не совпадает с ее. В 5 утра я могу быть бодрой, покормить и уложить, лечь спать обратно. Но потом, если она просыпается уже совсем в 8/9 утра, я просто как ночь не спала! Глаза болят, голова болит и ничего не соображает. Кофе не помогает. И такая муть в голове и тушке весь день, ничего не помогает взбодриться. То есть по совокупности часов я должна бы выспаться хоть чуть-чуть, но по сути, видимо, дочь будит меня в глубокую фазу сна и все… Так уже с неделю где-то. Я ужасно вымоталась, все забываю, не могу днем ни на чем сосредоточиться. К ночи я как будто рассаживаюсь, к 22 часам могу быть бодрячком, пойти постирать к примеру, если мелкая спит! Идиотизм кароче.
Что с этим делать, может есть какие-то лайфхаки как победить вот эту странную усталость днем? Ложится в другое время не получится, режим все равно скачет пока час от часу. Бывало днем есть возможность поспать, а я НЕ МОГУ! Просто вот не закрываются глаза и мысли в голове мешают спать…
Лучший ответ
