Войти Регистрация
Внешний вид
В этом сообществе мы с вами будем обсуждать различные аспекты нашей жизни после родов. Как сокращается матка? Как подтянуть обвисший живот? Когда можно начинать качать пресс? Как вести себя после эпизиотомии? Каким становится секс после родов?
21127 участников, 21597 вопросов

Про талию...

Как убрать "ушки" с боков?? Когда платье надеваю облегающее, прям не нравятся они мне{#smiley-frown}...Ладно живот, но "УШИ"!!!! бесят...

Обруч поможет? Или пресс на скручивание? Заранее спасибо!

Комментировать

Комментарии

Мне втрой варифнт помог,и еще наклоны. Прошло уже три месяца и снова смотрю что нужно себя подправить! Желаю удачи!
Ответить
Россия, Москва
уши или спасательный круг? Это разные вещи))) Если спасательный круг - то обруч с шариками крутить надо каждый день и утяжелить его желательно или купить тяжелый. А еще ноги раставить в 2 р шире, чем плечи, чуть согнуть в коленях и наклоняясь назад доставать рукой до пятки противоположной ноги. Выпрямиться и снова наклониться назад и достать другой рукой до другой пятки. И так поочереди.
Ответить
Россия, Киров
Мне нравится упражнение: лежа на боку, туловище и ноги в одной линии, одна рука под головой, другой опираетесь, в таком положении одновременно поднимаете и опускаете сомкнутые вместе ноги.
Ответить
Оленька 12 июля 2010, 18:40
Россия, Брянск
Наклоны в стороны и диагональ хорошо помогут, только когда делаешь надо чувствовать эти места. Можно стоя, можно сидя.
Ответить
Россия, Москва
а что такое диагональ?image
Ответить
Оленька 12 июля 2010, 18:47
Россия, Брянск
Это наклон между наклоном вперед и ровно в бок. Т.е. не в сторону а чуть-чуть вперед на 45 градусов.
Ответить