Задание 1
Упражнения
Здравствуйте! Ну вот и пора начать работу, хотя на деле это не работа а огромное удовольствие и интерес. Но так как принято называть это работой значит пока пусть так и будет.)))
1. Мы начнем с того что сильно поменяло именно меня, хотя я начинала не с этого))) Очень много изменила книга Ошо "Осознанность" А потому это первое что нужно сделать. Начните читать посты с этой книгой. Название "Осознанность..." Ознакомившись с какой-то частью книги в комментариях напишите, что вы ее прочитали.
2. Заводим тетрадку или блокнот, в которой нужно отмечать что и когда вы прочитали, как это на вас повлияло. Основные правила, сутры или мысли, которые именно на вас произвели впечатление. Так же отмечаем медитации и время когда ими занимались.
3. Какие мысли у вас от медитации и материала, который прочитали.
4. Выбираем медитацию и выполняем ее.
Удачи!
