3 шаг к себе любимой!

ДЫХАНИЕ В НЕБО

Выйди на улицу, посмотри вверх и сделай три неторопливых осознанных вдохов – выдохов из Неба.



Как это сделать

Оказавшись на открытом воздухе, почувствуй сначала свои ноги – встань удобно, ступни параллельно на небольшом расстоянии и чуть-чуть навстречу друг другу ( если бы ты присела из такого положения – колени бы сомкнулись)

Подними голову вверх, вглядись в небо. Если оно серое и затянутое тучами – представь, как там, за облаками светит солнце. Сделай глубокий ВЫДОХ (как бы с облегчением вздохните), и, глядя на небо, не спеша вдыхай этот простор прямо в сердце. Выдыхай ( спокойно) в землю, сквозь ноги. Разреши себе представить, как безграничная энергия Неба промывает тебя своим потоком.

Почему это важно???

Счастливый человек – свободен. Нам всем не хватает ощущения свободы в суете нашей жизни. Когда мы направляем взгляд на открытый ПРОСТОР – на небо, море, бескрайние поля и т. д. через зрительные нервы, располагающиеся в затылочной части головы, передают сигналы мозгу, вызывающие ощущение свободы и раскрепощения.

Дыхание из неба в землю позволяет выровнять электро-магнитный баланс тела и способствует равновесию.

В комментариях напиши

СДЕЛАНО!