9 шаг к себе любимой!
Шаг к себе любимойПОРАДУЙ СВОЁ ТЕЛО
День любви своего тела: «Порадуй свое тело!»
Как это сделать?
Представь своё физическое тело так, как тебе удобно, и мысленно поговори с ним. Спроси его:
Чего бы тебе, моё любимое тело, хотелось?
Чем я могу тебе помочь?
Как мне научиться лучше слышать и понимать тебя?
Достаточно ли тебе жидкости, которую я употребляю, и какая жидкость тебе нравиться лучше?
Подходит ли тебе та пища, которую я употребляю, или у тебя есть какие то предпочтения?
Может тебе хочется позаниматься гимнастикой?
Я хочу с тобой подружиться, научи меня!
Все ответы тела запиши на отдельном листе бумаги или в дневнике, и если тело подскажет тебе что то такое, что тебе непременно захочется реализовать, наметь сроки выполнения и не отступай от них.
Приготовь себе ванну или прими душ. Делай это в одиночестве, попроси родных и близких не отвлекать тебя. Это твоя медитация, постоянно думай о своём теле и мысленно говори с ним.
После мытья не вытирайся сразу, дай коже впитать остатки влаги, сколько ей необходимо.
Рассмотри свое тело внимательно в зеркале, хорошо, если дома есть зеркало в полный рост. Какое оно у тебя?
Порадуйся, что оно у тебя есть. Ведь благодаря телу у тебя столько возможностей в физическом мире. Ты можешь касаться и чувствовать прикосновения…
Засыпая, поблагодари своё тело за то, что оно есть.
Почему это важно?
Потому что именно это тело твоя душа сама выбрала для реализации своих целей в этом воплощении
Потому что у твоего тела есть своё сознание
Потому что твоё тело с радостью тебе служит, но оно так же требует внимания к себе
Ты откроешь для себя удивительные возможности взаимодействия со своим физическим телом.
Обрати своё внимание, как твоё тело реагирует, когда ты направляешь на него своё внимание.
Обрати своё внимание, как меняется твоё отношение к телу.
Обрати своё внимание, как меняется твое настроение.
Обрати своё внимание, КАК МЕНЯЕШЬСЯ ТЫ САМА!
Напиши в комментариях
СДЕЛАНО!
И поделись, что ты при этом почувствовала, насколько тебе легко было выполнить это задание.
Чему тебя научило это задание? Что изменилось в тебе?