22.03.12

хочу такую попу

привет всем! я на месте... меню: мой творог-апельсин-мясо со спаржей-2 огурца-2котлетки с огурцом. спорт -пресс 2 уровень.

привет. Я на месте - 45,6. З - киви, творог 100 г + клубника с сахаром + зел.чай П - ц/з хлеб + тв.сыр + огурец О - блинчики с клубникой + тв. сыр + чай (учила сестру мууж делать блины) П - тв.сыр + клубника + чай + творог У - натотения на пару + салат (пек.каапуста, сл.перец, огурец, раст.масло) спорта не было

Привет девушки! вес 62.1кг) завтрак и ужин 1/2 пачки творожной массы с йогуртом, обед овощи тушёные со свеклой, перекусы яблоко и 5 "ведёрок" чай с мол с сах и вприкуску с сыром, и воды 1.5л Спорт: скакалка с переменным успехом в течении 10 минут, пресс с робот программой 8 минут, потом в этом же темпе под эту программу 8 минут упражнения на ноги, ягодицы и руки, грудь, и опять пресс с робот программой 8 минут, в итоге получается полчаса интенсивных трениковок. выжимает как лимон)))

привет! я 54.4. расту((((з - творог с сухофруктами п - овсянка с орехами о - мясо с сырыми овощами п - фруктовый салат у - салат куриный с авокадо и клюква-чаи-вода. зубы уже от клюквы скрипят. только хуже становится. думаю - погулять или нет с ребенком. свежий воздух ведь не помешает?

Привет. Настроение ужасное, уже пью слабительные,но результат не очень((( в итоге на весах 76(+500) Толи это из-за кишечника,то ли вода,толи мышечная масса растет,загадка для меня((((От этого руки опускаются,злая,срываюсь на мужаЗ-амлет П- яблоко О-рыба на пару+огурец,помидщор(свежие) П-1/3 стакана кефира с отрубями У-чуть чуть окрошки,даниссимо. Воды 2 литра. спорт:Джиллиан,Белана,Бодифлекс. Баночный массаж+крем антицеллюлитный.

Privet. Nastroeni v ....ope,zastudila lopatku so storoni serdca,dishat trudno((( Z.-2 buterbroda s sirom,krushka kkofe O.-kosha 3-ex zlakovaya,cay(bez saxara,ya ego ne em) U.-jarenaya ribkka(xek) 3-i ooooocen malenkix kusocka 4*4sm. i 2-3 lojki makaron s zelenim goroshkom i zelenoy fasolyu. Ves tot je. sport kak vsegda sdelala

привет...  йогурт +отруби пицца...2 куска(сволочь я могла один скушать) доела за сыном...  а потом муж привез белорусские !"гадости" и мы на троих скушали подушечки...они такие...мммм.... что сегодня у меня + пол кило... правда я взвесилась в 7 утра..обычно около 9.. спорт :2 подхода марафона(вообщето там три раза надо))) потом на фитболе, и так в течении дня занималась) +крем анцицелюлит.с перцем

приветик!! сегодня 54,600, эти 200 то в + то в -, надоели уже, пора видать разгруз делать мне...

Привет девочки!  Вес 67,8 кг. Зав.: Гречка с луком и морк. + чай и 2 орешка со сгущ. Пер.: яблоко Об.: Суп куриный + вар. свекла Пер.: фисташки соленые (чуть-чуть) Уж.: Творог + 1 ор. со сгущ. Вода 1,2л., Белана, 20 мин. обруч, контрасный душик, массаж. Всем удачного дня и хорошего настроения!