08-11-2012

привет. Малый опять был с темпой 40. Не до веса. Сегодня 64,900 (+100) ела вчера все. Но потом отревела большой отвес из-за сынульки.
08.11.2012
что с малым такое???выздоравливайте!!!1
08.11.2012
Привет.Смотрю на попы девочек и тихонько плачу(((Я на месте,меню даже писать не буду, ПМС((((((((((
08.11.2012
чего плакать??они согли и мы сможем!! главное работать, а ты опустила руки так и не начав борьбу..давай вводи в рацион больше молочки - облегчит твой ПМС, витамины вводи и вперед за красивой фигурой!!!
08.11.2012
привет! я 57.7. з - кабачково-творожная запеканка о - кабачково-картофельная запеканка мясо у - долма перекусы - тыква
08.11.2012
картофель убери! воды норма?  тыкву как делала? я вообще бы ужин твой и затрак местами поменяла
08.11.2012
запеканки было 150 из нее картошки два кружочка. тыква печеная. а ужин типа праздничный был. воды 2 литра
08.11.2012
приветики,вес 54.400 (-400)
08.11.2012
Привет девочки! Вес: 64,6 (+700) Вчера у братишки было ДР, наелась вечером. Вода: 1,9 л.
08.11.2012
сегодня исправляйся!!!
08.11.2012
Исправляюсь, что-то у меня эта неделя зугульная какая-то, ушла в зажор)
08.11.2012
Ты чего это?ты же моя мотивашка?тебе нельзя
08.11.2012
Неделя расслабона)
08.11.2012
Значит и у меня неделя расслобона
08.11.2012
Неее, тебе ещё нельзя))) Как станешь лидером месяца, так можно будет, а пока ни-ни-ни.
08.11.2012
Лады,убедила
09.11.2012
Доброе утро. Вес 96,2(-600). Спотра МД пресс за 6 недель 2 ур. Воды 2 литра.  Завтрак-Цикорий с молоком 1,5% и 2 ч.л. меда 300мл, 4 хлебца, Йогурт с малиной 0,05% 120гр; Перекус-Цикорий с молоком 1,5% 300мл, 4 хлебца, Йогурт с малиной 0,05% 75гр,Хурма свежая 200гр; Обед-Сазан(рыба) жареный 60гр, Семга запеченая в фольге 60гр; Перекус-Хурма и яблоки 300гр,2 хлебца, Цикорий с молоком 1,5% 300мл;  Ужин-Виноград и яблоки 150гр, 4 хлебца,Йогурт с малиной 0,05% 75гр, Цикорий с молоком 1,5% 300мл,4 хлебца. Все питье шло после 30 мин. от еды (это работает)))), чувствуешь себя намного лучше).
08.11.2012
отлично просто!!!
08.11.2012
Очень, очень старалась!!!!))))
08.11.2012
Доброе утро! З.Омлет и кофе с сахаром. О.Каша с машем. У.Суп. воды 1,5 перекусы непомню
08.11.2012
не плохо, вот только на обед мясо лучше или рыбу, а на ужин салатик какой-то или тушенйе овощи)
08.11.2012
всем приветик , я стою, 63,2(0) З-3 кураги, пару глотков минералки, каша овсяная на молоке(запаривала) П-растишка 90гр,3 мандаринки О-борщ со сметан,1 кус хлеба 1 мандаринка,1 куб горьк шоколада, мороженая вишня П- творог с сах, 3 рафаэлки У-макароны с печенкой, мин вода,3 кураги Макароны очень давно не ела, надо было разнообразить пищу свою.да да да, рафаэлки как им можно отказать. Хлеб кусочек в день, я думаю можно=)))
08.11.2012
хлеб кусочек можно) макароны только твердых сортов и то редко в качестве исключения)
08.11.2012
макароны и сегодня были на обед, и всё =)
08.11.2012
Приветик! у меня 70,7 (-200 гр), маловато... но вчера косячила: зефирку ела после 18.00 З: овсянка, кофе с молоком. О: пицца, творожный десерт У: чай с медом, зефир. Много гуляли, пешие прогулки))
08.11.2012
обед конечно же плохой!!!! пицца и творожный десерт, первое мучное и каллорийное, а второе сладкое....
08.11.2012
Привет!  51,2 (-100) ничего не понимаю((( 1) каша овсяная+ печенька 2) чай с медом 3) каша перловая с грибами 4) чай с медом 5) борщ постный и кусочек хлеба 6) активия йогурт 1,5 %
08.11.2012
обед ужасный, вот и минус маленький такой, получилось много углеводов. на ужин - хлеб...его можно в первой половине дня и то желательно цельнозерновой 
08.11.2012
а чем перловка не угодила? я читала, что она очень полезна-сильный антиоксидант....А вот хлеб, действительно , надо было вообще убрать..
08.11.2012
ешь ее утром, она полезна, но не сочетаема с белковыми продуктами, хорошо было бы к ней салат из овощей
08.11.2012
, ааа понятно)
09.11.2012
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
07-11-2012 09-11-2012