Бабочка
задорные разминкиА бабочка крылышками бяк-бяк-бяк-бяк....
Бабочка - крылышками, а мы – ножками.
Сядем на пол, спинку ровно, ножки сложим стопа к стопе, можно держать руками пальцы обеих ног вместе,
коленочками машем весело раз 100-200…
сначала с маленькой амплитудой, потом больше и больше….
тянем внутреннюю поверхность бедра…тянем
♥๑ღнатка♥๑ღ
сделала 200 раз, у меня сначала с большей амплитудой было, а потом уж не поднимались они так))
сегодня вечер посвящен ногам))
21.11.2012
Ответить
усее. сделала
Марьяна
Да уж !!!! я ооочень стараюсь! А то надоело ходить в одних Штанах. когда ещё куча Джинс , брюк МАЛЕНЬКИХ лежат и не носятся!
14.11.2012
Ответить
Радуга
а я,а я...шорты застегнула! на конкурс влезь в 10-ку фото ставила-сейчас не жмут!... буду добивать свои штаны внеконкурсные,а потом джинсы девичьи 25-летние... настрой боевой,только в спячьку вподаю иногда как ёж
14.11.2012
Ответить
Радуга
пердумала,выложу вам фото-побежите свои штаны примерять-НЕЛЬЗЯ!а мои шорты в -10 заявлены,когдад оползу-тогда и хвастать буду...терпите ещё 3,5 (3,7)кг
17.11.2012
Ответить
