15-12-2012
Ежедневные отчетыПриветик всем!!!
Задание на выходные! Девочки, осталось две недели до нового года!!!. Собираемся силами и вперёд!!!
ПИТАНИЕ
На выходных делаем овощную разгрузку.
А это означает, что есть мы будем только овощи и фрукты.
Что можно есть:
Любые овощи и фрукты в течении всего дня. Фрукты предпочтительно есть до 15:00. Овощи можно есть сырыми, запекать в духовке (как в фольге, так и без неё), тушить, варить в пароварке.
Из напитков только чай (без сахара) и вода. Должно быть не менее 5 приёмов пищи!
Обязательно пьём воду! Не менее 7 стаканов.
мы уже набрали +++2,2 кг((((((((((
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
66,5(-500)
З-каша овсян на молоке, 2 яблока
П-1 яблоко
О-рагу овощное из лука, морков, кабачки, перец болгар.1 кус хлеба.0,2кефира
П-0,4 кефира,1 яблоко. 1 болг перец
У-перец фаршир, хурма, мороженое шоколадное
15.12.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
мясо где???тебе надо есть мясо и рыбу!!!! зато отлично что при мороженном и минус такой)
16.12.2012
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
решила немного разгрузиться. А вообще и мороженного бы не было. гости пришли=))))
16.12.2012
Ответить
Светлая
Привет! у меня - 500 (73,5 кг)
З: кофе с молоком, салат с отварной курицей.
О: грудка+салат из пекинской капусты и огурца, морс из клюквы.
У: фруктовый салат (мандаринка, киви, яблоко).
Спорт - Джил 1 уровень, вода - 2 л.
15.12.2012
Ответить
♥..Istina...♥ счастливая мама
привет. Я на месте еще и опять. Потому что система полуотсутствует... И опять хвораю, что-то совсем не вылажу с соплей. Надоело... настроения нет. А я вижу, что таких как я не сало, увы((
15.12.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
отставить хандру!!!! у тебя ИМТ 21,45 - отлично просто, многие об этом мечтают и я в том числе, так что не раскисай, старайся держать себя в руках!!! пей и ешь побольше витаминов, выздоравливай!!!!!
15.12.2012
Ответить
♥..Istina...♥ счастливая мама
cпасибо)) скоро конец конкурса... А когда тебе фото скидывать? И не могла бы ты мне мое фото с начала конкурса отправить в личку, а то я потеряла его)
15.12.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
давай бегом марш на весы!!!! открой личико уже!!!!!!!за неделю только 1 раз была....
15.12.2012
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Привет. Я 67'7 кг
завтра плюс точно будет, были в сауне и ели соленую рыбу.
15.12.2012
Ответить
Elvina .
)))))....Натуль после столких месяцев зузания еы на ухо что надо делат,наконец таки повлияло....будем надеятся что ето не на пару днеы....я еы молодец сказу когда увизу цифру 6..,
15.12.2012
Ответить
Анютка
Вес 89.3...завтрак:творог,кофе;обед:суп овощной,гречка,овощи сырые;ужин:винегрет без соленых огурцов
15.12.2012
Ответить
Анютка
Ой Нат,самой так приятно,что не сдаюсь,что вес идет вниз,мне прям так захотелось одеть любимое платье на нг))а к лету красоткой стать)
15.12.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
сегодня без веса, приветики!
Доча что-т онажимала на весах, нажимала..... Короче там теперь непонятный матюк выдает. Будем менять батарейки. До понедельника я выпадаю.
15.12.2012
Ответить
Усние
вес 71,700 (-200)
вода 1,5-2л
з.блинчик с творогом.
о.борщ
у.гречневая каша салат морковный
спорт с Джилиан 1уровень
15.12.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.