Светлая
Ужас... вся табличка красная (((( у меня всего лишь - 100 гр...
З: кофе (без молока), кусочек пиццы
О: салат из спаржи, запеченная грудка, чай с мёдом.
У: салат огурец+помидор+кукуруза, стейк.
Спорт - Джил 1 уровень. Вода - 2 л.
16.12.2012
Ответить
70.2 ♥๑ღнатка♥๑ღ
ну что ж, этого и следовало ожидать!!! от правды не уйдешь...значит так завтра с меню жду и давай уже берись за себя!!!! чего ты ждешь??? ждать не чего и не кого, только ты сама решаешь какой тебе быть и никто кроме тебя может сделать тебя стройной - это только твое решение и твоя работа над собой!!!
ты можешь, я знаю, я верю в тебя!!!!!!
от цели мы теперь очень далеко, поэтому меняю ее на 68!!! и ты должна просто к Новому году сделать себя такой подарок!!!!
16.12.2012
Ответить
ГолубоглаЗая
Играешься с нами, а результата ноль. Не в тебе дело,дело во мне,пока сама не захочу,не будет толку.самое интересное,смотрю на себя в зеркало и бесит все (а раньше нормально все казалось)
16.12.2012
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
66,5(0)
З-туш картошка с говядин, рагу овощное
П-
О-суп с клецками, пюре с говядин, винегрет, компот из сухофр
П-шок мол коктейль
У-туш картошка с говядин, бел спаржа, и капуста, мол шок коктейль
Я прям безумно всего хочу шоколадного. но не шоколад.например мороженое, или коктейль шоколадный..ммммммммм
16.12.2012
Ответить
Наталия
Привет! Вес: 63,3 (+300)
Зав.: -
Пер.: чай+бул. с сыром 2 шт.
Об.: суп курин.+ 2 кус. темн. хлеба+сало 4 кус.
Пер.: варен. карт. 2 шт.+ скумбрия копч. 3 кус; чай с мол.+вафли 3 шт.
Уж.: мандарин 2 шт.
Вода: 1 л.
16.12.2012
Ответить
Усние
Я в плюсе
но почему? непойму?
вес 72,400
вода 1,5
з.блинчики с творогом и кофе.
о.борщ,рис отварной с жаренныа яйцом
у.овсянная каша с морковным салатом
перекусы:салат морковный,
но почему? непойму?
вес 72,400
вода 1,5
з.блинчики с творогом и кофе.
о.борщ,рис отварной с жаренныа яйцом
у.овсянная каша с морковным салатом
перекусы:салат морковный,
16.12.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
начнес с завтрака, блины с творогом - нельзя нам пока есть!!!!
обед - жареное яйцо??? все варим, парим, запекаем, но не жарим!!!!
ужин куда ни шло, но углеводы такие как каши лучше есть в первой полом=вине дня, на ужин творог, овощи. кефир, йогурт
16.12.2012
Ответить
Анютка
Я конечно извиняюсь,но я заметила,что ты каждое утро завтракаешь блинчиками,а попробуй каши или омлет,мне кажется это лучший завтрак.а омлет очень вкусно в духовке запекать)
16.12.2012
Ответить
Анютка
Доброе утро!вес 89.3.завтрак:омлет,сырок глазирован.;обед:борщ;ужин:гречка с луком.перекусы:болгарский перец и огурчик.вот сижу девочки,смотрю на улицу и не хочу туда идти,-16 там,не хочу,а надо,работу еще никто не отменял)
16.12.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
ой как мне тебя жалко...у нас то минус не такой большой, но ветер с ног валит(((намело снег горами....
16.12.2012
Ответить
Анютка
Везде сейчас хорошо,в сибири -49,совсем хорошо)у нас хоть влажность не такая и ветра нет,но все равно на работе очень холодно,я в цветах работаю)а с нами ребята разливное пиво продают,чипсы и рыбку,ох соблазн,соленого хочу)
16.12.2012
Ответить
Таня
Доброе утро.
Вес 93,6(0). Спорт-пресс за 6 недель с ДМ 2 ур. Воды 2 литра.
Завтрак - Каша на воде проде пшеничный 200гр, Кабачки,баклажаны.грибы и болгарский перец запеченные в духовке 150гр, Чай зеленый с лимоном,чебрецом с 2 ч.л. меда 300мл;
Перекус- горть семечки подсолнуха,семечки тыквы,кедровые орешки 100гр;
Обед- Семга запеченая в фольге 100гр, Помидоры и огурцы с луком репчатым 250гр,Чай зеленый с лимоном,чебрецом 300мл;
Перекус-250гр хурма;
Ужин- лепешка узбекская 100гр, 250гр яблок, Чай зеленый с лимоном,чебрецом 300мл.
Вся жидкость после 30 мин. от еды.
15.12.2012
Ответить
Полина
Наточка..я жру....свинота))) Завтра рот на замок , КД скоро....хотя это не оправдания..но жрать чет часто хочется..точнее не хочется...а просто в рот все закладывается...свинота... Я Полина Свинотовна)))
15.12.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
а я Наталья Свинотовна - мы родственники оказывается))), глянь на мой плюс, а сегодня опять жру((((((
15.12.2012
Ответить
Полина
ну емаеееееееееее.......................................................это все хоолода виноваты, из-за холода кушать часто хочется..
15.12.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
ага у нас такой ветрюган и снега море....метель прям(((( сижу дома, на улицу ни ногой, еще и мелкий приболел - как в тюрьме(((( вот и ем все время, а если бы гуляла то и есть некогда было бы))))
15.12.2012
Ответить
Полина
а у меня второ день выходной, вот и жру второй день...тожехолод собачий, ветрище, но снега нет,тоже доча приболела.
15.12.2012
Ответить