30-03-2013

привет! я 56.8. з - 2 хлебца с соленой горбушей и укропом о - салат овощной с паровой горбушей у - тыквенный суп

привет. Я эти 2 дня жыла не дома. Вес не знаю. Ела, что было... а точнее - ерунду не полезную... сегодня дома, но состояния переживаний. Не знаю что сьесть еще...

всем привет! сегодня 68,5))) з - стакан горячей воды с лимоном, тарелка самодельных мюсли с молоком п - пропустила (была в дороге) о - овощная лазанья п - броколли у - пропустила, (поздно вернулась)...

привет! 47,5 -овсянка с сухофруктами, чай; -яблоко; -рыба с овощами; -половинка банана; -пирожок, кефир. -вода - 1,5 л

Привет! 53,9(-100) з.овсянка, с медом и ягодами, какао, печенька и козинак п.груша, миндаль о.брокколи, икра кабачковая, кусочек красного перца, и все испорчено чаем с козинаком п.киви, апельсин у.капустные котлеты, салат огурцы,помидоры Была в бане и 50мин физ-ры на нижнюю часть тела

Привет! Ну я как всегда как только увидела отвес и наелась в итоге 51,3

Привет. 49,5 (-200) Ждала большего, хотя.... С моим меню грешным... И на том спасибо =) з - пшеничная каша + томатный сок (каши очень мало) п - 100 г вредного, но вкуссного салата (тушеный буряк + жаренный лук + жаренная печень + майонез) о - паровые брокколи и куриное филе + кофе с молоком и сахаром п - чай, творог, мед изую (всего очень мало) у - 3 вилки салата вредного..... + чай с лимоном без сахара

Доброе утро! 47.4 (-200) З- овсянка+чернослив+мед, хлебцы с маслом и сыром, кофе П-вода, половинка грейпа О- творог с кефиром, печень свиная, чай, хлебцы с сыром П- финик, вода У- не успела до 18.30 поэтому не состоялся) П- чай

Вес на месте. Натощак вода, мед, лимон З. Овсянка, ц/з хлеб с сыром 4 шт., какао О. Рис бурый на пару, овощи на пару П. Груши 2 шт. яблоко У. Творог, чай Вода 2 л.

Приветик всем, 52.1(-100) Завтрак,булка из макдака и латте П-вода минеральная О-семга запеченая, свежий огурец, перец болгарский П-вода минеральная У-кефир Воды было очень мало, спорта не было(((